Авторский канал о развитии мозга через координационные упражнения и жонглирование

🚩 Последующие годы технологического скачка изменят наш мир до неузнаваемости. Какие "опасности" поджидают человечество: 1️⃣ Возможно, вы, как и я, ещё помните время до, а потом и после сотовых телефонов. А затем, как резко изменилась наша жизнь, когда интернет вошёл в каждый девайс. Скачок, который ждёт нас в ближайшем будущем, будет сильнее этих двух перемен вместе взятых. 2️⃣ Но проблема в том, что технологическая эволюция опережает эволюцию нашего коллективного сознания. 3️⃣ А в такой ситуации...

Попробуйте выполнить два простых проверочных теста-упражнения. Это займет всего несколько минут. Мы часто не замечаем, насколько точно мозг управляет обычными движениями: пока рука безошибочно тянется к нужному предмету, мы даже не задумываемся о том, какая сложная работа за этим стоит. А теперь попробуем немного усложнить задачу. Вам понадобятся только вы сами и несколько минут времени. ✔ Правильно делать ТАК: Сядьте или встаньте устойчиво, закройте глаза, вытяните руку вперед перед собой и попробуйте указательным пальцем попасть в кончик носа...

Во время упражнения происходит «Якорение» внимания и постоянное его возвращение его в настоящий момент. Это поддерживает его концентрацию. 🔹 Как выполнять: Сядьте прямо. Выполните 4 шага-этапа по 4 секунды каждый: Шаг-1. Вдох, выполнять на 4 секунды Шаг-2. Задержка дыхания на 4-5 секунды Шаг-3. Выдох на 4 секунды Шаг-4. Задержка дыхания на 4-5 секунды. 👉 Задача. Эта техника учит мозг замечать, когда он отвлекся, и мягко возвращать его к задаче. ► В чем польза: Это упражнение переводит нервную систему из одного режима в другой...

«За годы работы тренером по жонглированию я редко встречал настолько подготовленных учеников! Художественные гимнастки — это особая категория. У них отличная координация, способность "схватывать на лету" и высочайшая самоорганизация. Мне как тренеру оставалось лишь давать материал — всё остальное они делали сами, без единого замечания». О пользе жонглирования для спортсменов. Занятия жонглированием позволяет спортсменам улучшать их достижения в спорте. • относится к “сложным видам деятельности” человека...