Александр Кичаев - психология и искусство

Ах, шашлык! Волшебное слово, которое заставляет сердце биться чаще, а желудок — нетерпеливо урчать. Аромат дымка, сочное мясо, компания друзей… Но что говорит наука о нашем любимом летнем блюде? Давайте разбираться — с юмором, но без обмана. С одной стороны, шашлык — это праздник. С другой — диетологи иногда смотрят на него так, будто он лично виноват во всех мировых проблемах с холестерином. Где же правда? Разберёмся по пунктам: Плюсы: Минусы: Не нужно объявлять шашлыку бойкот — достаточно соблюдать несколько простых правил...

Представьте себе: вы просыпаетесь утром, а в вашем теле как будто нажали кнопку «отключено». Ни сил, ни желаний, ни даже мысли о том, чтобы встать с кровати. Звучит знакомо? Добро пожаловать в мир ступора, где «ничего не хочется» — это не просто состояние, а целая вселенная, полная загадок и ловушек. Ошибка номер один: попытка «взбодриться» Многие из нас думают, что ступор — это просто лень или, наоборот, - депрессия. Но давайте попробуем все упростить и не насиловать свою психику и тело анализом и принуждением...

В современном мире, где стресс и эмоциональные нагрузки стали неотъемлемой частью повседневной жизни, проблема психосоматических расстройств приобретает особую актуальность. Психосоматика, как междисциплинарное направление, исследует взаимосвязь между психическими процессами и физиологическими реакциями организма, предлагая комплексный подход к пониманию механизмов возникновения и развития соматических заболеваний, обусловленных психоэмоциональными факторами. Концептуальные основы психосоматики Психосоматика,...

Феномен человека с деструктивными жизненными установками Является ли прокрастинация признаком неудачника? Давайте разберемся. Возьмём метафору корабля, символизирующего жизненный путь человека. Корабль оснащён всеми необходимыми средствами для успешного плавания, но его капитан бездумно растрачивает ресурсы, не способен проложить маршрут и управлять судном эффективно. В итоге он откладывает свой поход к берегам Счастья и Удачи. Либо, остановившись, сбившись с маршрута, перекладывает вину за неудачи...

В рамках данной статьи мы рассмотрим феномен инфантильности, его проявления и механизмы формирования, а также предложим стратегии преодоления данного состояния. Инфантильность, или личностная незрелость, представляет собой состояние, при котором индивид демонстрирует поведение, характерное для более раннего этапа развития, что выражается в неспособности к принятию ответственности, импульсивности, эгоцентризме и эмоциональной нестабильности. Определение и признаки инфантильности Инфантильность можно...

Это этап, где мы все — маленькие любопытные существа, которые впервые открывают рот. Представьте, что вы попали в «Страну Молока» — место, где всё, что вам нужно, это наслаждаться каждым глотком и не бояться испачкаться. Но есть риск превратиться в «вечного младенца» с ложкой, вечно ищущего маму. Проблемы: На раннем этапе психосексуальное удовлетворение младенца связано с ротовой областью, через которую он получает питание и выражает базовые потребности. Рот остается ключевой эрогенной зоной на протяжении жизни, проявляясь в стремлении к оральным удовольствиям...

В современном обществе пассивная агрессия становится все более актуальной проблемой, разрушая межличностные отношения и оказывая негативное влияние на психическое и физическое здоровье индивидов. Это явление характеризуется скрытым выражением негативных эмоций, таких как раздражение, обида и недовольство, что приводит к хроническому стрессу и эмоциональному выгоранию. В данной статье мы рассмотрим природу пассивной агрессии, ее источники и механизмы проявления, а также предложим эффективные стратегии работы с этим феноменом как на индивидуальном, так и на межличностном уровне...

Лень и генетика: семейный подряд или борьба за выживание? Китайские учёные выяснили, что в 47% случаев эта «замечательная» черта передаётся от родителей детям. Но не спешите винить своих предков — возможно, они просто пытались разнообразить жизнь потомков нестандартным способом. Мозг ленивца: сбой в системе Оказывается, у «ленивых» людей сбит механизм работы системы вознаграждения в мозге. Всё дело в обмене дофамина и серотонина — именно эти вещества отвечают за наше желание что-то делать и получать от этого удовольствие...

В психотерапии есть много важных и интересных понятий, которые помогают разобраться в себе и своих отношениях с другими. Нередко в разговорах употребляются такие понятия как «проекции» и «перенос». Но не всегда это уместно и соответствует правильному контексту обсуждения. Что это значит и чем они отличаются? Проекция: феномен атрибуции и интроекции Проекция представляет собой механизм психологической защиты, при котором индивид бессознательно приписывает другим людям собственные мысли, чувства или качества...

Считаете ли вы себя перфекционистом? Перфекционист стремится к совершенству во всем — в быту или на работе. Он не признает несовершенства и ошибок. Виды перфекционизма Канадские психиатры Пол Хьюитт и Гордон Флетт выделяют четыре вида перфекционизма: Часто в одном человеке сочетаются несколько типов перфекционизма. Но бывает, что проявляется только один или два. Давайте проверим, какой тип перфекционизма вам ближе. Важно понимать, что существует здоровый и невротический перфекционизм. Определите свой тип...

Понятие гештальта Нередко можно услышать фразу «у меня незакрыт гештальт». Гештальт, в контексте когнитивной психологии, представляет собой целостное восприятие или действие, которое требует завершения для достижения когнитивной и эмоциональной гармонии. Это может быть начатая, но не завершённая задача, нереализованное намерение или незавершённый процесс коммуникации. Этимология и семантика термина Термин «гештальт» происходит от немецкого слова «Gestalt», что означает «форма», «образ» или «целостность»...

Недавно у меня была сессия с подростком по выбору будущей профессии. Изложу краткие тезисы. Почему я решил стать врачом. Это решение пришло не сразу, но я понял, что хочу посвятить свою жизнь помощи людям. В детстве я устроил в квартире импровизированный медицинский кабинет с игрушечными инструментами и лекарствами, где постоянно «лечил» кукол моей сестры и животных. Меня вдохновляла забота моей мамы, юриста о нашей семье и о всех, кто рядом. Мы с сестрой практически не болели, мама знала много способов справиться с ОРЗ, проблемами с желудком и прочими болячками...