Александр Кичаев - психология и искусство

Почему мы испытываем неудовлетворённость своим телом Недовольство собственным телом — это глобальная проблема, которая влияет на самооценку и общее благополучие. Исследователи связывают это с постоянным воздействием идеализированных образов, созданных с помощью фильтров и ретуши в социальных сетях. Эти изображения создают иллюзию, что большинство людей выглядят как на обложках журналов. Опросы показывают, что 87% женщин и 65% мужчин сравнивают свои тела с изображениями из медиа. Чем больше времени...

Я сижу в своём кабинете, напротив — Марина (назовем ее так). Она пришла не за тем, чтобы разбирать детские травмы или учиться выстраивать границы. Она пришла, чтобы рассказать, как спасает мужа от самого себя. «Он опять пил кофе на пустой желудок! Я чуть с ума не сошла!» — начинает она, и в этом возгласе столько тревоги. Я киваю, не перебивая: в такие моменты важно дать тревоге прозвучать. И только потом — чуть-чуть её приручить. Со стороны это выглядит почти комично. Марина действует как агент под прикрытием: овощи на столе появляются не по воле случая, а по тщательно продуманному плану...

Представьте человека, который решил, что социальные нормы — это как рекомендации по этикету: можно игнорировать, а можно и вовсе не знать. Он может быть очаровательным, как дорогой виски – немного обжигает, но хочется еще. Эти люди не чувствуют вины за свои поступки и могут манипулировать другими с такой лёгкостью, будто играют в шахматы, где фигуры — живые люди. Их внутренний голос все оправдывает и одобряет, когда другие чувствуют предупреждения: "это плохо, неправильно". Социопатия — это не каприз и не характер, а серьёзное расстройство, требующее лечения...

Самый крутой, абсолютно бесплатный и научно доказанный кардиотренажер прямо сейчас находится у вас в подъезде. Да-да, вы не ослышались! Мы покупаем годовой абонемент в спортзал за приличные такие деньги, а потом стоим у лифта, чтобы доехать на свой третий, ладно, - десятый этаж. И это не просто так, это лифтотерапия, в которой мы сами себе врачи и пациенты. А ведь очевидное решение лежит прямо под ногами. Недавно учёные провели метаанализ, в котором участвовали почти полмиллиона человек. Результаты получились такие, что даже верится с трудом...