Александр Кичаев - психология и искусство

Каждый из нас хоть раз замечал: с близким человеком что-то не так. Что-то изменилось — но что именно? И когда пора не просто беспокоиться, а действовать? Как практикующий психотерапевт, я нередко сталкиваюсь с ситуациями, когда родные человека годами наблюдали тревожные сигналы — и не придавали им значения. Или, наоборот, путали обычную усталость с чем-то серьёзным. Попробую разложить это по полочкам. Первое и самое очевидное — человек меняется. Меняется поведение, меняется настроение. Появляются раздражительность, злость — или, наоборот, замкнутость...

Почему мы испытываем неудовлетворённость своим телом Недовольство собственным телом — это глобальная проблема, которая влияет на самооценку и общее благополучие. Исследователи связывают это с постоянным воздействием идеализированных образов, созданных с помощью фильтров и ретуши в социальных сетях. Эти изображения создают иллюзию, что большинство людей выглядят как на обложках журналов. Опросы показывают, что 87% женщин и 65% мужчин сравнивают свои тела с изображениями из медиа. Чем больше времени...

Я сижу в своём кабинете, напротив — Марина (назовем ее так). Она пришла не за тем, чтобы разбирать детские травмы или учиться выстраивать границы. Она пришла, чтобы рассказать, как спасает мужа от самого себя. «Он опять пил кофе на пустой желудок! Я чуть с ума не сошла!» — начинает она, и в этом возгласе столько тревоги. Я киваю, не перебивая: в такие моменты важно дать тревоге прозвучать. И только потом — чуть-чуть её приручить. Со стороны это выглядит почти комично. Марина действует как агент под прикрытием: овощи на столе появляются не по воле случая, а по тщательно продуманному плану...