Александр Кичаев - советы и рекомендации психолога и коуча

Что такое агорафобия? Агорафобия — это тревожное расстройство, при котором человек испытывает сильный страх и тревогу перед миром, который кажется враждебным и непредсказуемым, вдали от дома или в местах с большим скоплением людей. Это может проявляться в виде тревожности, дрожи, учащённого сердцебиения, потливости и даже панических атак, в ситуациях, когда человек чувствует себя уязвимым, не способным контролировать себя и ситуацию. Представьте себе, что вы — маленький кораблик в бушующем океане, где волны — это стрессовые ситуации, а горизонт — это граница вашего комфорта...

"Это огромный серый слон": Психолог дал необычный рецепт от осенней хандры. Записывайте семь важных пунктов Если представить себе, что осень - это огромный серый слон, который ходит по городу и дышит на всех холодом и грустью, то бояться этого животного не следует. Лучше найти способ справиться с ним и приручить. Такое необычное сравнение использовал психолог Александр Кичаев. Специально для читателей "Царьграда" он рассказал, как не поддаться осенней хандре и сохранить бодрость и оптимизм перед лицом "унылого природы увяданья"...

Нарциссическая травма: корни и последствия В современном мире, где самооценка стала мерилом успеха, многие из нас могут не осознавать, что детские травмы не всегда бросаются в глаза, но их последствия могут быть разрушительными. В детстве мы все мечтаем о том, чтобы мир был идеальным, а взрослые — понимающими и заботливыми. Дети часто бывают немного эгоистичными и самовлюблёнными — вспомните, как искренне вы гордились своим первым рисунком или как ждали аплодисментов после выступления перед мамой, папой, бабушкой, дедушкой...

Все мы сегодня перевернули календарь и знаем, какой наступил день. Психолог Александр Кичаев рассказал читателям Life.ru, что нужно сделать, чтобы 3 сентября (да и любое другое число) не стало днём прощания. Чтобы 3 сентября не стало днём прощания, как пел Шуфутинский, нужно изменить настройки восприятия и взгляда на этот день. Этот день — не точка разрыва, а напоминание о том, что я способен на перемены, на развитие и на любовь. Психолог призвал не забывать, что в отношениях бывают подъёмы, бывают...

Работа — это не только цифры и задачи, но и люди. Иногда эти люди могут вести себя так, что сразу и не поймёшь, что происходит. Работодатель должен быть внимательным и чутким, чтобы не пропустить сигналы, которые могут указывать на то, что с психикой сотрудника что-то не так. Но не всегда это легко! Конечно, может! Иногда сотрудники настолько изобретательны, что могут скрывать своё неадекватное поведение даже от самих себя. Например,...

Представьте себе мир, где эмоции похожи на бешеных кошек, прыгающих между счастьем и отчаянием, где границы размыты настолько, что непонятно, где заканчивается один континент и начинается другой. Это не карта мира, а скорее психическое состояние, известное как «пограничное расстройство личности» - ПРЛ (Borderline Personality Disorder, BPD). Давайте вместе отправимся в путешествие по этому удивительному миру, полному неожиданных поворотов и ярких моментов. Что такое пограничное расстройство? Пограничное...