Flex.mybody | онлайн-фитнес для женщин

«Мне уже за 30. Если бы ягодицы могли, они бы уже выросли. Значит, это генетика». Эта мысль приходит почти всем женщинам после 30. Особенно если вы уже пробовали тренироваться: ходили в зал, делали упражнения, старались — а форма так и не стала «той самой»...

Которые реально должны быть у вас в холодильнике Давайте честно. У многих фраза «правильное питание» в голове сразу звучит как: — диета

Вот тут многие и спотыкаются. Делаем выпады, махи, «убиваемся» на тренировках, а на бёдрах как были ямки, так и остались. Почему? Потому что целлюлит - это не “жир”, который можно просто “сжечь”.

Скорее всего, вы делаете не “тягу”, а наклон. Самая частая ошибка — вы наклоняете корпус, вместо того чтобы отводить таз назад. В правильном варианте нужно: — таз уводить назад, как будто хотите закрыть...

Срочный сбор🚨 Сегодня обсуждаем, как худеньким девушкам получить объемные ягодицы? Худым девушкам ягодицы даются сложнее. Не потому что вы «что-то не так делаете». А потому что мышц изначально меньше — и тело не спешит тратить энергию именно на попу. И вот тут начинается классика жанра. Вы тренируетесь, стараетесь, потеете… а в итоге: Почему так происходит? Потому что организм не дурак. Если дать ему хаотичную нагрузку, он укрепит то, что и так проще включается. А ягодицы — самые ленивые в этой компании — просто «не получают повестку»...