Найти в Дзене
Почему продуктивность «плавает» по дням: проверяем печень
Понедельник – «день тяжелый», а в четверг уже думается: «Скорей бы выходные»? Если работоспособность так зависит от дня недели, то как «выровнять» резкие спады продуктивности? Что влияет на деловую эффективность по дням недели, и при чем здесь наша печень – читайте в новой статье. Среди ответов на вопрос, какой из дней недели кажется самым тяжелым и утомительным, лидирует понедельник¹´². Согласно опросам, половина россиян иногда боятся понедельников, а 37% считают¹ этот день самым загруженным. После...
18 часов назад
Общение, коммуникация – жизненная сила любого рабочего места! От нее зависит сотрудничество людей и эффективность процессов. Там, где она «проседает», возникает недопонимание, вредное для дела и психологический дискомфорт, опасный конфликтами и эмоциональным выгоранием. [1] Для поддержки коммуникации на высоком уровне, полезны: [1,2] • обучение культуре делового общения • использование разных видов связи в зависимости от ситуации • забота каждого сотрудника о своей печени – органе, влияющем на когнитивные способности, и, как следствие, навыки общения*. Начните заботу о важном органе и об эффективности деловых коммуникаций с проверки состояния печени с помощью теста на сайте testpecheni.com всего за 40 секунд. Тест помогает выявлять минимальные проявления нарушений в когнитивной сфере, которые могут быть следствием нарушений в дезинтоксикационной функции печени* [2,3]. Обнаружив их, обратитесь за консультацией к врачу-специалисту. Поддержку печени может оказывать Гепа-Мерц – оригинальное [4] немецкое лекарственное средство. За счет содержания аминокислот L-орнитин-L-аспартат Гепа-Мерц способствует снижению уровня аммиака, что может помочь восстановлению когнитивных функций при заболеваниях печени*,**[5]. Чтобы успешно общаться на работе и вне ее – поддержите печень*! Не откладывайте жизнь на потом! Помогите себе вернуть эффективность и вывести токсичный аммиак с Гепа-Мерц*! Имеются противопоказания. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией * - при острых и хронических заболеваниях печени, сопровождаемых гипераммониемией. ** - при печеночной энцефалопатии [1] - Коммуникация – ключ к успеху на рабочем месте. 30.05.2023 [2] - Лазебник Л. Б. и др. Экспериментальная и клиническая гастроэнтерология. 2021;3 (187): 97-118. [3] - Никонов Е.Л., Аксенов В.А. Печеночная энцефалопатия. Доказательная гастроэнтерология. 2017;6(4):25‑31. [4] - Голованова Е. В., Лазебник Л. Б. Экспериментальная и клиническая гастроэнтерология. 2016; 11 (135): 76-83 [5] - Согласно ИМП ЛП Гепа-Мерц, РУ N015093/01. ООО «Мерц Фарма». www.merz.ru Merz-2526141 от 24.03.2026
1 день назад
Как быть сладкоежкам, у которых выявлены заболевания печени? Употребление сладкого придется ограничить – избыток сахара способствует накоплению жира в печени¹. Сахарозаменители – не выход: влияние многих подсластителей негативно или не до конца изучено¹. Исключить стоит сладкие газировки, торты и пирожные с жирными кремами, шоколад, свежую сладкую сдобу¹´². Разрешены при заболеваниях печени, в том числе циррозе¹´²: • варенье, мед (1-2 ч.л. в день) • несдобное печенье • зефир, мармелад, пастила • сладкие фрукты и сухофрукты (кроме винограда, изюма) в умеренных количествах • фруктовые десерты – компот, мусс, желе. Правильная диета способствует снижению риска осложнений¹´². Одним из них является печеночная энцефалопатия³´⁴´⁵; при ее проявлениях важно обратиться к врачу. Выявить минимальные проявления печеночной энцефалопатии можно с помощью простого теста на сайте testpecheni.com всего за 40 секунд! При выявлении когнитивных нарушений, которые могут быть следствием нарушений дезинтоксикационной функции печени⁵* обратитесь к врачу-специалисту. Гепа-Мерц – оригинальное¹¹ немецкое лекарственное средство⁶. Гепа-Мерц может способствовать снижению уровня токсичного аммиака⁷´⁸, уменьшению повреждения гепатоцитов9, снижению риска повторного возникновения печеночной энцефалопатии10. Чтобы вновь ощутить бодрость, молодость и энергию – поддержите печень*! Не откладывайте жизнь на потом! Помогите себе вернуть эффективность и вывести токсичный аммиак с Гепа-Мерц!* Имеются противопоказания. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией * - при острых и хронических заболеваниях печени, сопровождаемых гипераммониемией. [1] - Виноват не только алкоголь: 7 продуктов, которые вредят печени. 24.11.2025 [2] - Диета при циррозе печени. Рекомендации по питанию. [3] - Клинические рекомендации Министерства Здравоохранения Российской Федерации «Цирроз и фиброз печени», 2025 г Электронный ресурс. cr.minzdrav.gov.ru/...5_2 [4] - Никонов Е. Л., Доказательная гастроэнтерология. 2017; 6(4): 25-31. [5] - Лазебник Л. Б. и др. Экспериментальная и клиническая гастроэнтерология. 2021;3 (187): 97-118. [6] - Согласно ИМП ЛС Гепа-Мерц, РУ N015093 / 01. [7] - Ильченко Л. Ю., Никитин И. Г. Архивъ внутренней медицины. 2018;8 (3):186–193. [8] - Kircheis G., Nilius R., Held C. et al., Hepatology 1997;25: 1351–1360). [9] - Grungreiff K., Lambert-Baumann J. MEDIZINISCHE WELT-STUTTGART-.— 2001;52 (7 / 80):219–226. [10] - Varakanahalli S, et al. Eur J Gastroenterol Hepatol. 2018 Aug;30(8):951-958. [11] - Голованова Е. В., Лазебник Л. Б. Экспериментальная и клиническая гастроэнтерология. 2016; 11 (135): 76-83 ООО «Мерц Фарма». www.merz.ru Merz-2522661 от 24.02.2026 
2 недели назад
Есть тяжесть, которую не измерить весами: тяжелой бывает пища, которая вызывает ощущение тяжести после еды¹. Диетологи называют тяжелой пищу, дающую высокую нагрузку на пищеварительную систему, в том числе печень¹. Листайте карусель и узнайте, какие блюда и продукты – тяжелые, и почему. Чтобы получать удовольствие и от еды и чувствовать легкость – поддержите печень! Для этого начните с проверки с помощью теста на сайте testpecheni.com всего за 40 секунд. Тест помогает выявлять минимальные проявления нарушений в когнитивной сфере, которые быть быть следствием нарушений в дезинтоксикационной функции печени²´³*. Обнаружив их, обратитесь за консультацией к врачу-специалисту. Поддержку печени может оказывать Гепа-Мерц – оригинальное⁴ немецкое лекарственное средство. За счет содержания аминокислот L-орнитин-L-аспартат Гепа-Мерц способствует снижению уровня аммиака, что может помочь восстановлению когнитивных функций при заболеваниях печени*⁵. Чтобы ощущать бодрость, молодость и энергию – поддержите печень*! Не откладывайте жизнь на потом! Помогите себе вернуть эффективность и вывести токсичный аммиак с Гепа-Мерц!* Имеются противопоказания. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией *- при острых и хронических заболеваниях печени, сопровождаемых гипераммониемией. [1] - Скрыпник К. Что такое тяжелая пища / Это важно знать, чтобы чувствовать себя хорошо. 09.11.2023 [2] - Никонов Е.Л., Аксенов В.А. Печеночная энцефалопатия. Доказательная гастроэнтерология. 2017;6(4):25‑31. [3] - Лазебник Л. Б. и др. Экспериментальная и клиническая гастроэнтерология. 2021;3 (187): 97-118. [4] - Голованова Е. В., Лазебник Л. Б. Экспериментальная и клиническая гастроэнтерология. 2016; 11 (135): 76-83 [5] - Согласно ИМП ЛП Гепа-Мерц, РУ N015093/01. ООО «Мерц Фарма». www.merz.ru Merz-2522661 от 24.02.2026
2 недели назад
Весенний рацион: как питаться с комфортом и не уходить в «тяжелые» сочетания
После прохладной улицы и насыщенного дня так хочется сесть за щедро накрытый стол. Этому нередко способствует более плотная весенняя еда: блюда и продукты, которые помогают восстановить силы. Нас согревают изнутри включенные в энергообмен калории пищи. Но калорийная еда может оказаться «тяжелой»! Как разрешить это противоречие – читайте в нашей статье. Приятно после прохладной прогулки поесть чего-нибудь горячего! Но блюда способны согревать не из-за своей температуры. Еда греет нас изнутри в результате термогенеза...
3 недели назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала