Печень и повседневный стресс, энергия и мозг

Среди всех неприятных сюрпризов, которые может преподнести дорога водителю, попадание в пробку – одно из самых изматывающих, при этом достаточно рутинных: подолгу стоять в пробке случалось всем. Ситуация эта разрушительна не только для наших планов, но и для здоровья. Как защитить организм и, в особенности, печень, если на вашем пути не исключены пробки – читайте в нашей статье. По мнению психологов, стресс, который испытывают водители в пробке, сравним разве что с переживаниями погорельца¹. Срыв...

Память – одна из важнейших когнитивных функций, это «база данных», которой оперирует наш мозг. Хорошая память помогает учиться и решать рабочие задачи, ориентироваться в пространстве и строить отношения с людьми. Ее ухудшение причиняет массу неудобств и проблем. Как поддерживать и развивать память – читайте в нашей статье. Возрастная группа старше 55 лет чаще всего сталкивается с проблемой ухудшения памяти¹. Но не стоит думать, что плохая память заботит только людей зрелого и пожилого возраста. С такой проблемой, как «забывчивость», сталкивается немалое число тех, кому еще далеко до старости...

«Дожить бы до выходных…», – такие мысли нередко посещают тех, кто трудится 5 дней в неделю. Но долгожданные суббота и воскресенье подчас разочаровывают, не принося бодрости. Почему не получается полноценно отдохнуть, причем тут наша печень и как правильно заряжаться бодростью – читайте в нашей статье. Исследования работоспособности и продуктивности тех, кто трудится в режиме 5/2 показали¹: днем максимальных эффективности и энергии является… вторник! Это значит, что усталость не проходит за субботу...

Быть в тонусе или, как сейчас говорят, «в ресурсе» в течение всего рабочего дня – это значит сохранять бодрость и остроту внимания, способность воспринимать поток информации и быстро принимать правильные решения. В современном мире почти не осталось профессий, не связанных с умственной работой, для которых это не было бы актуально. Как поддерживать личную эффективность и при чем здесь печень – читайте в нашей статье. Если ваше рабочее место – стол с компьютером, это совсем не значит, что ваша работа легкая и уставать вам особенно не из-за чего...