Паспорт здоровья 45+

Сало после 45 лет — не запрет, но и не «суперфуд». Украинские долгожители едят его десятилетиями, но не как основу рациона, а как дополнение. Разберём, что показывают исследования о питании долгожителей Украины, какова реальная суточная норма и какие 3 правила помогают есть сало без вреда. Есть противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом. Эта статья носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Решение о питании принимает врач. Учёные Института геронтологии АМН Украины...

Многие гипертоники следят за питанием, принимают лекарства и измеряют давление. Но есть одна привычка перед сном, которая может свести на нет все усилия. Это — плотный ужин поздно вечером. Когда человек ест много и поздно, пищеварение активируется, организм работает в усиленном режиме, а давление к утру может подниматься. Ниже — почему это происходит, как это связано с гипертонией и что можно изменить уже сегодня. Есть противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом. Эта статья носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией...

После 45 лет щитовидная железа часто начинает работать медленнее — это называется гипотиреозом. Его признаки развиваются незаметно: усталость списывают на возраст, набор веса — на обмен веществ, сухость кожи — на погоду. Но когда несколько симптомов совпадают и не проходят, это повод проверить гормоны. Ниже — пять признаков гипотиреоза у женщин после 45, которые стоит знать, чтобы не пропустить начало. Каждый из них — не диагноз, а повод для разговора с врачом. Есть противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом...