Паспорт здоровья 45+
203
подписчика
Лекарства и возрастные изменения без страха и сложного жаргона. Практичные советы для активной жизни и уверенности в себе.
Лекарства и возрастные изменения без страха и сложного жаргона. Практичные советы для активной жизни и уверенности в себе.
27 минут назад
• Вы подписаны
«Вам отказано»: как я оформила инвалидность с 3-й попытки
Оформление инвалидности — это не один визит к врачу, а процесс, который требует подготовки документов и понимания процедуры. У меня получилось с третьей попытки... Есть противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом. Эта статья описывает личный опыт оформления документов и не является юридической или медицинской консультацией. Порядок оформления инвалидности определяется законодательством и может меняться. В первый раз я пришла на освидетельствование с тем, что успела собрать: выписки из поликлиники, результаты анализов, несколько заключений врачей...
20 часов назад
• Вы подписаны
Как есть сало после 45 без вреда: 3 правила долгожителей
Сало после 45 лет — не запрет, но и не «суперфуд». Украинские долгожители едят его десятилетиями, но не как основу рациона, а как дополнение. Разберём, что показывают исследования о питании долгожителей Украины, какова реальная суточная норма и какие 3 правила помогают есть сало без вреда. Есть противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом. Эта статья носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Решение о питании принимает врач. Учёные Института геронтологии АМН Украины...
22 часа назад
• Вы подписаны
Как не поднять давление к утру: 1 ошибка перед сном у гипертоников
Многие гипертоники следят за питанием, принимают лекарства и измеряют давление. Но есть одна привычка перед сном, которая может свести на нет все усилия. Это — плотный ужин поздно вечером. Когда человек ест много и поздно, пищеварение активируется, организм работает в усиленном режиме, а давление к утру может подниматься. Ниже — почему это происходит, как это связано с гипертонией и что можно изменить уже сегодня. Есть противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом. Эта статья носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией...
1 день назад
• Вы подписаны
Щитовидка после 45: 5 признаков, что она работает вполсилы
После 45 лет щитовидная железа часто начинает работать медленнее — это называется гипотиреозом. Его признаки развиваются незаметно: усталость списывают на возраст, набор веса — на обмен веществ, сухость кожи — на погоду. Но когда несколько симптомов совпадают и не проходят, это повод проверить гормоны. Ниже — пять признаков гипотиреоза у женщин после 45, которые стоит знать, чтобы не пропустить начало. Каждый из них — не диагноз, а повод для разговора с врачом. Есть противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом...
1 день назад
• Вы подписаны
«Я мало ем, а вес стоит»: почему после 45 диеты не работают
Вес после 45 не уходит даже на диете — и это не «слабоволие». Причина в том, что после 45 лет меняется не только уровень эстрогена. Меняется состав тела: мышечная масса снижается, а жировая растёт, даже если вес на весах стоит на месте. Метаболизм после 45 замедляется. И диета, которая работала в 30 лет, в 45 просто перестаёт работать по тем же правилам. Ниже — что говорит эндокринолог о настоящей причине и почему старые стратегии не помогают. Есть противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом...
