ПИТАНИЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ

«Россия уже сделала следующий шаг. Мы приняли необходимую нормативную правовую базу». Эти слова вице-премьера Татьяны Голиковой прозвучали 10 июля 2026 года на II Форуме «Россия и мир: тренды здорового долголетия». И они стали главным лейтмотивом двухдневного события, которое собрало в Москве более 2 тысяч экспертов из России и 13 стран мира. Я следил за новостями с форума и хочу поделиться с вами самыми важными итогами. Потому что это не просто «очередное мероприятие». Это те изменения, которые уже начинают работать на нас...

«Ну, просто немного поправился, с возрастом это нормально». Знакомо? Я сам так думал. И многие вокруг. Мы привыкли списывать на возраст лишние килограммы, которые незаметно накапливаются после 40. А зря. Оказывается, каждый лишний килограмм — это не просто эстетическая проблема. Это напрямую связано с тем, как быстро мы стареем. И цифры, которые я увидел, заставили меня пересмотреть своё отношение к лишнему весу. В июне 2026 года на Петербургском международном экономическом форуме Национальный медицинский исследовательский центр эндокринологии имени академика И...

«Я просто стал старше, это нормально». Слышали эту фразу от себя или друзей? А может, сами так говорили, списывая на возраст тусклый цвет лица, утренние отёки и появившиеся морщины? Долгое время мы считали, что старение — это неизбежность, продиктованная генами. Но наука 2026 года заставляет нас посмотреть на это по-новому. Исследования показывают: мы можем замедлить старение через питание. И для этого не нужны экзотические суперфуды — достаточно продуктов, которые есть в любом магазине. В 2026 году...

Вы смотрите в зеркало и видите: фигура вроде бы неплохая, одежда сидит нормально. Но вдруг замечаете, что любимые джинсы стали чуть теснее в поясе, а живот немного выпирает. «Ну, просто немного поправился, с возрастом это нормально», — думаете вы. И ошибаетесь. Проблема не в том, что вы набрали пару килограммов. Проблема в том, где именно эти килограммы отложились. Потому что жир на бёдрах и жир вокруг внутренних органов — это две совершенно разные истории. И одна из них может стоить вам нескольких лет жизни...

«Я просто стал старше, это нормально». Слышали эту фразу от себя или друзей? А может, сами так говорили, списывая на возраст тусклый цвет лица, утренние отёки и появившиеся морщины. Долгое время мы считали, что старение — это неизбежность, продиктованная генами. Но наука 2026 года заставляет нас посмотреть на это по-новому. Исследования показывают: мы можем замедлить старение через питание. И для этого не нужны экзотические суперфуды — достаточно рыбы и овощей. В 2026 году вышло сразу несколько масштабных...

«Ну, у меня генетика плохая, ничего не поделаешь». Сколько раз я слышал эту фразу от друзей, коллег, да и сам её произносил. Годами мы оправдывали свои болезни и лишний вес наследственностью. Мол, если у родителей были проблемы с сердцем или диабет, то и мне этого не избежать. И мы смирялись. А зря. 11 июля 2026 года вице-премьер России Татьяна Голикова сделала заявление, которое переворачивает наше представление о генетике. Она сообщила, что российские учёные начали исследовать возможность коррекции генетики при помощи питания...