HealPha | Витамины и БАДы

Разбор анализов от нутрициолога Фоминых Александра Анатольевича Внимательно изучив результаты анализов женщины 52 лет с жалобами на слабость, плохой сон, утомляемость и выраженное выпадение волос, можно сделать следующие выводы и дать рекомендации по коррекции образа жизни и питания. 1. Что мы видим в анализах (ключевые отклонения) 1.1. Клинический анализ крови Вывод по ОАК: Признаков анемии нет. Повышенный гематокрит + гемоглобин и эритроциты на верхней границе могут указывать на относительное сгущение крови (возможная дегидратация, либо компенсаторная реакция)...

Разбор анализов от нутрициолога Фоминых Александра Анатольевича Обратилась женщина в возрасте 30 лет с жалобами на высокую утомляемость, плохой сон и выпадение волос. По направлению врача она сдала анализы. Изучив результаты в приложенных файлах, сделал разбор и дал следующие рекомендации: 1.1. Общий анализ крови (ОАК) – идеальный 💡 Ключевой вывод по ОАК и ферритину: Анемии НЕТ (гемоглобин отличный). Ферритин 23 — это истощённые запасы железа (латентный дефицит). Для хороших волос, энергии и сна ферритин нужен не менее 50, а лучше 70–100 мкг/л...

Запускаем новую рубрику: разборы анализов. Скоро сможете присылать свои, а пока разбираем типичную картину 30-летней девушки. Терапевт сказал «всё в пределах нормы»? А мы нашли, за что зацепиться. Вы сдали кровь, получили результаты, терапевт бегло глянул: «Не страшно, попейте витамины». А вы всё равно уставшая, бледная, настроение скачет, и к вечеру хочется лечь и не вставать. Знакомо? У нас на руках типичный (и, что самое главное, реальный) анализ девушки 30 лет — офис, умеренная активность, сон 6-7 часов...

Мы устали слушать, что сахар — это яд. Мы знаем, что отказ от сладкого — это подвиг, а срывы вызывают чувство вины. Но давайте честно: от одного куска чизкейка мир не рухнет. Рушит его хроническое чувство вины и жесткие ограничения, которые заканчиваются ночным поеданием печенья стоя у холодильника. Хватит. Перестаньте бороться со сладким, начните им управлять. Вот 4 рабочих инструмента, как есть сладкое, оставаться в форме и не сходить с ума от желания «съесть всё и сразу». Это самое важное правило...

Сгибаете колено, слышите щелчок. Замираете. "Опять... Это плохо? Это артроз? Мне к врачу?" Скорее всего, всё в порядке. Но есть нюансы, которые важно знать. Давайте раз и навсегда разберемся, почему хрустят суставы, когда это просто физиология, а когда — реальный повод записаться к врачу. Помните, как хрустят пальцы? С коленями то же самое. Внутри сустава есть синовиальная жидкость — природная смазка. В этой жидкости растворены газы (в основном углекислый газ). Когда вы резко сгибаете или разгибаете ногу, давление в суставной сумке меняется и газовые пузырьки схлопываются с характерным звуком...