Гармония тела и духа

В прошлой статье я начала рассказывать о моем опыте с гонгами - о начале практики, ожиданиях и подготовке. Здесь же я поделюсь непосредственно процессом, ощущениями и эмоциями. Итак, вы пришли на гонг-медитацию, легли и настроились на практику. Поза. Лучше всего, на мой взгляд, лежать на спине. Можно на боку, но мне к примеру, неудобно - создается ощущение дисбаланса, может, потому что слышишь инструменты неравномерно. Если немеют ягодицы, можно согнуть ноги в коленях. Кстати, такое положение дает плюсы - ступни хорошо чувствуют вибрации музыкальных инструментов...

Приветствую! Я занимаюсь цигун, кунг фу, а также периодически хожу на различные практики - танцевальные, голосовые, звуковые и пр. И в этой статье хочу поделиться своим опытом звуковой терапии. Хочу напомнить, что все, что я пишу на этом канале - исключительно мое мнение и мои ощущения, я могу ошибаться или изменить свое мнение через какое-то время :) Не так давно я в очередной раз была на гонг-медитации у Ольги Слюсарчук в Севастополе. Происходит это так: все ложатся на пол, на коврики, накрываются пледами, закрывают глаза и слушают...

Приветствую, друзья! В прошлой статье я рассказала, как повлиял и продолжает влиять цигун на мое тело. Здесь же расскажу о том, какие изменения произошли с моим здоровьем и почему я в итоге выбрала для себя именно цигун, а не что-то другое. Здоровье Суставы В дальнейшем будет отдельная статья про мои отношения с суставами. Если коротко - я с подросткового возраста мучаюсь с остеоартрозом. И именно занятия цигун значительно улучшили состояние суставов - они значительно меньше болят, хрустят и ноют...