Guseynov • Фитнес

Мы так часто слышим о том, как полезен коричневый (бурый) рис! Призывы отдавать предпочтение именно ему? А многие ли знают почему?  И белый рис вреден? Менее полезен? Что вообще с ним? 1: В чем разница?  * Коричневый рис: настоящий "супергерой" в мире гарниров! Нешлифованный, с отрубями и зародышем, он богат клетчаткой, витаминами и минералами.  * Белый рис: просто "хороший парень", который прошел процедуру шлифовки. Из-за этого он потерял часть своих полезных свойств, но зато стал более мягким и легкоусвояемым...

ТОП - 6 худших завтраков  по мнению психиатра - диетолога Умы Найду Доктор Ума Найду, гуру диетологии и психиатрии (как скромно!), решила просветить нас, простых смертных, на тему "правильного" завтрака. Мол, не всё то золото, что блестит, и не все продукты, которые мы привыкли считать завтраком, одинаково полезны. 🙄 1. Начнем с фруктовых смузи. Казалось бы, что может быть безобиднее? Фрукты, ягодки, витаминчики... А-н-нет! Доктор Найду безжалостно разоблачает этот миф, называя смузи "замаскированным молочным коктейлем"...

Пищевая зависимость: что это и как помочь? Еда может вызывать зависимость, как и наркотики.  Учёные проводят исследования, изучают работу мозга и всё чаще приходят к выводу, что некоторые люди действительно могут быть зависимы от еды.  Как это происходит? Ты ешь что-то очень вкусное, например, кусок торта или пиццу. В этот момент в твоём мозге активируются центры удовольствия. Точно такие же, как при употреблении наркотиков! Мозг "запоминает" это приятное ощущение и хочет его повторить.   Сюда...