Найти в Дзене
1 месяц назад

#подростки Биология лени (14 лет) Он спит до обеда и лежит лицом в стену. Нужно ли спасать? Родители четырнадцатилетних часто жалуются на апатию. Изабель Филльоза напоминает о циркадных ритмах. У подростков выработка мелатонина (гормона сна) смещена. Они действительно физиологически не могут заснуть раньше часа ночи и не могут проснуться в семь утра бодрыми. Их хронический недосып имитирует депрессивное состояние. К этому добавляется работа миндалевидного тела (амигдалы). Оно у подростков гиперактивно. Мир кажется им либо абсолютно прекрасным, либо невыносимо ужасным. Серого цвета нет. Лежать лицом в стену — это способ отключить перегруженную сенсорными атаками нервную систему. Инструкция по выживанию: сместить фокус с учёбы на базовые потребности. Сон важнее алгебры. Еда важнее порядка в комнате. Микро‑договорённости: предлагайте выбор без выбора. Не «Убери комнату», а «Пропылесосишь сейчас или после сериала?». Это возвращает ему иллюзию контроля над своей жизнью. Чего избегать: сравнения со сверстниками. В 14–15 лет социальное сравнение — главный источник токсичного стыда. @@gunina_psy А как вы справляетесь с перепадами настроения и усталостью подростка? Поделитесь в комментариях одной маленькой тактикой, которая реально работает в вашей семье — даже если это просто «не будить, если спит» или «сначала бутерброд, потом разговоры». #подростки #психологияродительства #подростковыйвозраст #сонподростка #нейропсихология #психологюлиягунина

2 месяца назад

Кто такая Великая Мать — в одной цитате «Страшная и пожирающая, благодатная и творящая; помощница, но и соблазнительная разрушительница; сводящая с ума чародейка, но и носительница мудрости; звериная и божественная, сладострастная блудница и неприктоменная дева, неизмеримо древняя и вечно молодая». Это не описание конкретной женщины. Это архетип — и он живёт в каждом из нас, независимо от пола. В том, как мы боимся потери, как тянемся к теплу, как разрушаем то, что любим. #великаямать #Нойманн #ДАР_Познания #самопознания #психологюлиягунина #аналитическая_литература

3 месяца назад

🎉 Сегодня день рождения Карла Густава Юнга - мыслителя, перевернувшего наше представление о человеческой психике! 🎂 Юнг родился 26 июля 1875 года и стал основоположником аналитической психологии. Его идеи до сих пор будоражат умы философов, психологов и творческих людей. Огромный вклад Юнг внёс в изучение сновидений. Он не считал их просто игрой уставшего мозга: для него сны были языком бессознательного, способом психики компенсировать то, что мы игнорируем наяву. По Юнгу, через сны с нами говорит не только личное, но и коллективное бессознательное - общий для всего человечества пласт образов и смыслов. Именно поэтому в снах разных людей порой всплывают удивительно похожие символы. Ключевую роль в этой системе играют архетипы - первичные образы, живущие в глубине нашей психики. Они проявляются не только во снах, но и в мифах, сказках, искусстве. Особую ценность представляет «Красная книга» Юнга -;глубокий и очень личный труд, где он фиксирует свои внутренние переживания и образы. Это не столько научный трактат, сколько путешествие вглубь себя. Из «Красной книги» особенно запоминается мысль: «Душа требует не мудрости, а безрассудства». В этих словах - призыв не бояться иррационального и прислушиваться к внутреннему голосу. Ещё одна важная идея оттуда: «Я не верю в случайности: то, что приходит, приходит вовремя». Юнг видел в совпадениях и образах знаки, которые важно уметь замечать. Он учил, что путь к целостности лежит через принятие всех сторон своей личности - и светлых, и теневых. Без этого самопознание остаётся поверхностным. Идеи Юнга напоминают: мы гораздо сложнее, чем привыкли думать, а внутренний мир достоин такого же внимания, как и внешний. Пусть сегодня будет хороший повод заглянуть чуть глубже в себя - в духе великого психолога! 💫 А какая мысль Юнга отзывается в вас сильнее всего? Поделитесь в комментариях! 👇 #Юнг #психология #аналитическаяпсихология #сны #самопознание #психологЮлияГунина #ДАР_СНОвидений

1 год назад

Завершилось наше творческое чтение в группе книги «Дар» Эдит Евы Эгер. Участницы группы прошли удивительный путь вместе с книгой и получили ключи к освобождению. Мы читали, размышляли, осознавали и анализировали важные этапы произведения. Для каждой участницы были свои ключевые моменты, ведущие к внутреннему освобождению и прощению. В безопасной атмосфере читательницы раскрывались, делясь своими мыслями и индивидуальным смыслом прочитанного. Книга мастерски вела нас через лабиринт мыслей и эмоций, помогая находить свет даже в самые тёмные моменты. Особенно ценно было то, что каждая участница делилась своим уникальным восприятием текста, обогащая общее понимание произведения. Совместная работа позволила нам глубже проникнуть в содержание книги и найти в ней ответы на волнующие нас вопросы. Цитата «Мы не изменимся, пока сами не будем готовы к переменам» прекрасно передаёт суть нашего чтения. Каждый самостоятельно определял, когда и как сделать шаг навстречу изменениям. Самое ценное — никто не сможет отнять у нас то, что мы обретаем внутри себя. Эта книга оставила глубокий след в сердцах всех участниц, вдохновив на личные изменения и переосмысление жизни. Наше следующее путешествие будет по книге Джеймса Холлиса «Под тенью Сатурна». Вы можете присоединиться к нашей группе.

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент