Практики для самоуважения: упражнения на повышение самооценки
Кто проживает на дне океана? Последние исследования показали, что от 30% до 96% людей в мире страдает от низкой самооценки. Истоки ее лежат, как и многие другие ментальные проблемы, в детстве. Но стоит ли с этим смириться и жить, недооценивая себя, взрослому? Конечно, нужно действовать. Но что делать с низкой самооценкой? В этой статье я предлагаю несколько простых, но действенных практик для поднятия самооценки. Практика №1. Просто, как пять пальцев Берете листок бумаги, кладете на него ладонь, растопырив пальцы, и обводите ручкой, карандашом или цветными фломастерами — как больше нравится...