Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
1 месяц назад

#подростки Биология лени (14 лет) Он спит до обеда и лежит лицом в стену. Нужно ли спасать? Родители четырнадцатилетних часто жалуются на апатию. Изабель Филльоза напоминает о циркадных ритмах. У подростков выработка мелатонина (гормона сна) смещена. Они действительно физиологически не могут заснуть раньше часа ночи и не могут проснуться в семь утра бодрыми. Их хронический недосып имитирует депрессивное состояние. К этому добавляется работа миндалевидного тела (амигдалы). Оно у подростков гиперактивно. Мир кажется им либо абсолютно прекрасным, либо невыносимо ужасным. Серого цвета нет. Лежать лицом в стену — это способ отключить перегруженную сенсорными атаками нервную систему. Инструкция по выживанию: сместить фокус с учёбы на базовые потребности. Сон важнее алгебры. Еда важнее порядка в комнате. Микро‑договорённости: предлагайте выбор без выбора. Не «Убери комнату», а «Пропылесосишь сейчас или после сериала?». Это возвращает ему иллюзию контроля над своей жизнью. Чего избегать: сравнения со сверстниками. В 14–15 лет социальное сравнение — главный источник токсичного стыда. @@gunina_psy А как вы справляетесь с перепадами настроения и усталостью подростка? Поделитесь в комментариях одной маленькой тактикой, которая реально работает в вашей семье — даже если это просто «не будить, если спит» или «сначала бутерброд, потом разговоры». #подростки #психологияродительства #подростковыйвозраст #сонподростка #нейропсихология #психологюлиягунина

2 месяца назад

Кто такая Великая Мать — в одной цитате «Страшная и пожирающая, благодатная и творящая; помощница, но и соблазнительная разрушительница; сводящая с ума чародейка, но и носительница мудрости; звериная и божественная, сладострастная блудница и неприктоменная дева, неизмеримо древняя и вечно молодая». Это не описание конкретной женщины. Это архетип — и он живёт в каждом из нас, независимо от пола. В том, как мы боимся потери, как тянемся к теплу, как разрушаем то, что любим. #великаямать #Нойманн #ДАР_Познания #самопознания #психологюлиягунина #аналитическая_литература

3 месяца назад

🎉 Сегодня день рождения Карла Густава Юнга - мыслителя, перевернувшего наше представление о человеческой психике! 🎂 Юнг родился 26 июля 1875 года и стал основоположником аналитической психологии. Его идеи до сих пор будоражат умы философов, психологов и творческих людей. Огромный вклад Юнг внёс в изучение сновидений. Он не считал их просто игрой уставшего мозга: для него сны были языком бессознательного, способом психики компенсировать то, что мы игнорируем наяву. По Юнгу, через сны с нами говорит не только личное, но и коллективное бессознательное - общий для всего человечества пласт образов и смыслов. Именно поэтому в снах разных людей порой всплывают удивительно похожие символы. Ключевую роль в этой системе играют архетипы - первичные образы, живущие в глубине нашей психики. Они проявляются не только во снах, но и в мифах, сказках, искусстве. Особую ценность представляет «Красная книга» Юнга -;глубокий и очень личный труд, где он фиксирует свои внутренние переживания и образы. Это не столько научный трактат, сколько путешествие вглубь себя. Из «Красной книги» особенно запоминается мысль: «Душа требует не мудрости, а безрассудства». В этих словах - призыв не бояться иррационального и прислушиваться к внутреннему голосу. Ещё одна важная идея оттуда: «Я не верю в случайности: то, что приходит, приходит вовремя». Юнг видел в совпадениях и образах знаки, которые важно уметь замечать. Он учил, что путь к целостности лежит через принятие всех сторон своей личности - и светлых, и теневых. Без этого самопознание остаётся поверхностным. Идеи Юнга напоминают: мы гораздо сложнее, чем привыкли думать, а внутренний мир достоин такого же внимания, как и внешний. Пусть сегодня будет хороший повод заглянуть чуть глубже в себя - в духе великого психолога! 💫 А какая мысль Юнга отзывается в вас сильнее всего? Поделитесь в комментариях! 👇 #Юнг #психология #аналитическаяпсихология #сны #самопознание #психологЮлияГунина #ДАР_СНОвидений

1 год назад

Завершилось наше творческое чтение в группе книги «Дар» Эдит Евы Эгер. Участницы группы прошли удивительный путь вместе с книгой и получили ключи к освобождению. Мы читали, размышляли, осознавали и анализировали важные этапы произведения. Для каждой участницы были свои ключевые моменты, ведущие к внутреннему освобождению и прощению. В безопасной атмосфере читательницы раскрывались, делясь своими мыслями и индивидуальным смыслом прочитанного. Книга мастерски вела нас через лабиринт мыслей и эмоций, помогая находить свет даже в самые тёмные моменты. Особенно ценно было то, что каждая участница делилась своим уникальным восприятием текста, обогащая общее понимание произведения. Совместная работа позволила нам глубже проникнуть в содержание книги и найти в ней ответы на волнующие нас вопросы. Цитата «Мы не изменимся, пока сами не будем готовы к переменам» прекрасно передаёт суть нашего чтения. Каждый самостоятельно определял, когда и как сделать шаг навстречу изменениям. Самое ценное — никто не сможет отнять у нас то, что мы обретаем внутри себя. Эта книга оставила глубокий след в сердцах всех участниц, вдохновив на личные изменения и переосмысление жизни. Наше следующее путешествие будет по книге Джеймса Холлиса «Под тенью Сатурна». Вы можете присоединиться к нашей группе.

1 год назад

Больше ни одного запрета, никаких нет, не надо нельзя. Хочу, чтобы у вас было много разнообразных Да.

Путь к внутреннему освобождению Мы часто слышим, что совершенствование происходит через постоянные усилия и практику. Но, что если эти усилия направленны не на развитие, а на страх и ограничения? Чем дольше мы живем в состоянии напряжения и тревоги, тем сильнее это эмоциональное бремя. Постоянное беспокойство формирует в нас культуру страха, которая мешает нам быть настоящим. Кэролайн, как многие из нас, стала жертвой паранойи. Она научилась избегать всего, что могло бы причинить ей боль или дискомфорт...

Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент