5 месяцев назад
Замедление как терапия: почему «детские» техники работают на взрослых
? 🧠 Часто самые простые инструменты оказываются самыми эффективными. Сегодня предлагаю вам тест для глубокого контакта с собой. В чем его ценность? 1. Осознанность: помогает ощутить свои истинные потребности здесь и сейчас. 2. Работа с тревогой: вместо того чтобы бороться с негативными мыслями, мы учимся их называть и принимать...
