Упражнения для реабилитации | GHRS Group

Эти 9 движений также помогут предотвратить новые перегрузки и растяжения связок. Теренс Вандерхайден, DPM Обновлено 15 февраля 2023 г. Медицинский обзор Мохамада Хасана, PT Если вы получили травму лодыжки или стопы, упражнения, вероятно, будут рекомендованы как часть вашего восстановления. Хорошо структурированная программа физиотерапии может растянуть и укрепить мышцы голени и стопы, помогая восстановить стабильность, гибкость и баланс. Растяжка голеностопа, растяжка у стенки с согнутыми коленями и захват пальцами ног — это лишь некоторые из движений, которые вам могут прописать...

Кайла Хуэй, магистр общественного здравоохранения Опубликовано 02 июля 2024 г. Факт проверен Ником Блэкмером Примерно 42% всех взрослых в Соединенных Штатах страдают ожирением. Полноценное питание и физические упражнения имеют основополагающее значение для контроля веса, но некоторым людям требуется дополнительная помощь в достижении и поддержании веса, который поддерживает их здоровье. С появлением на рынке новых препаратов против ожирения рекомендаций по питанию для пациентов, принимающих эти препараты, пока не поступало...

Сара Дживиден, медсестра Обновлено 26 июня 2024 г. Медицинское обзор провела Raynetta Samuels PT, DPT, CLT Силовые тренировки могут стать ценным инструментом в вашем плане по снижению веса. Они могут ускорить метаболизм, увеличить энергию и даже сжечь калории. Силовые тренировки для снижения веса направлены на наращивание мышечной массы, что может привести к повышению метаболизма и сжиганию калорий даже в состоянии покоя. В отличие от аэробных упражнений, которые в первую очередь направлены на здоровье...

Артроскопия коленного сустава – это минимально инвазивная хирургическая процедура, которая используется для диагностики и лечения проблем в коленном суставе. С помощью небольшого инструмента, называемого артроскопом, хирург может просмотреть сустав и произвести необходимые корректировки без необходимости делать большой разрез. Артроскопия коленного сустава может быть необходима по различным причинам. Это может быть наложение шва мениска, хрящевые повреждения, артрит, остеоартрит или другие состояния, которые могут привести к боли, отекам или ограниченной подвижности колена...

Возможно, ваш близкий или вы сами столкнулись с переломом локтевого сустава. Эта травма не только мучительно болезненна, но и может существенно снизить качество вашей жизни. Недостаточное или неправильное лечение и реабилитация могут привести к хроническим проблемам: потере мобильности, артриту и даже инвалидности. В этой статье мы рассмотрим, как эффективно пройти через все этапы восстановления после перелома локтевого сустава. От первой помощи и диагностики до физиотерапии и психологической поддержки — все это поможет вам или вашим близким вернуться к полноценной жизни...

Кэрол Юстис Обновлено 10 февраля 2020 г. Медицинский обзор Стюарта Хершмана, доктора медицинских наук. Все большее число людей всех возрастов прислушиваются к советам вести активный образ жизни, чтобы получить всю пользу для здоровья, которую могут предложить упражнения. Но спортивные травмы могут стать ценой, которую вы платите, особенно если вы переусердствуете или неправильно тренируетесь или разминаетесь. ВИДЕО: «Реабилитация после перелома руки» Комплекс упражнений №1 для проблем верхней конечности...

Возможно, ваши близкие или вы сами столкнулись с переломом шейки бедра. Это одно из самых сложных и серьезных повреждений, которые требуют длительного восстановления. Процесс реабилитации может вызвать множество вопросов и опасений, но мы здесь, чтобы облегчить этот переход и помочь вам или вашему близкому вернуться к полноценной жизни. После прочтения этой статьи, вы узнаете о процессе лечения и восстановления, рекомендациях по физиотерапии, питанию, психологической поддержке, а также о том, как правильно вернуться к работе и обычной жизни...

Никто не может избежать жизненных падений и ударов, которые часто приводят к переломам костей. Травма кисти – это повреждение кости верхней конечности, в том числе плечевой кости, предплечья, локтевого сустава, кисти или пальцев. Чтобы восстановить функциональность конечности после перелома, необходимо пройти реабилитацию, включающую специальные упражнения и массаж. В этой статье будут рассмотрены различные аспекты реабилитации и поговорим о том, как долго нужно разрабатывать руку после перелома, а также обсудим возможные меры реабилитации, необходимые после травм верхних конечностей...

Остеохондроз – это дегенеративное заболевание межпозвоночных дисков, мелких суставов и костей опорно-двигательного аппарата, характеризующееся болями в спине и шее. Многие пациенты также жалуются на мышечную скованность, слабость и недомогания, головные боли, головокружение и боли в ногах и области сердца. Это вызвано неравномерной нагрузкой на позвоночник. Примеры: ношение тяжелых сумок только на одном плече, сидение в неудобной позе или сон на неудобном матрасе. Другие факторы: тяжелая сидячая...

Келли Берч Обновлено 25 июня 2024 г. Медицинское заключение Джонатана Пертелла, сертифицированного медсестры Вас, возможно, воспитывали с мыслью, что потеря веса — это всего лишь вопрос потребления меньшего количества калорий. Но теория потери веса «потребляемые калории против расходуемых» была опровергнута. То, что вы едите и даже когда вы едите, играет большую роль в потере веса, а употребление большего количества продуктов с высоким содержанием белка может помочь вам похудеть и изменить состав тела за счет наращивания мышечной массы...

Хайди Моавад, доктор медицинских наук Обновлено 2 мая 2024 г. Медицинский обзор Николаса Р. Метруса, доктора медицинских наук. Хотя большинство инсультов случается у взрослых в возрасте 65 лет и старше, они могут случиться в любом возрасте. Инсульты у подростков случаются редко, но они возможны. Инсульт возникает у детей и подростков, как правило, из-за определенных заболеваний, которые повышают риск инсульта. Подростки, как и их родители, сталкиваются с уникальными проблемами после инсульта. В этой...

Хосе Вега, доктор медицинских наук Медицинский обзор Смиты Патель, DO Дизартрия — это речевое расстройство, вызванное проблемами контроля мышц, используемых для речи. Анартрия — наиболее тяжелая форма дизартрии, которая приводит к неспособности произносить четкую, членораздельную речь. В этой статье пойдет речь о том, что такое дизартрия и анартрия. Вы узнаете о причинах, симптомах, диагностике и лечении этих речевых нарушений. Дизартрия (также известная как дизартоз) и более тяжелая форма — анартрия — вызваны повреждением головного мозга...