Гастроэнтеролог Лопатина М.В

Однажды ночью я проснулась от такой боли в животе, что, не будь я гастроэнтерологом, вызвала бы скорую. А причина оказалась простой: вечером я съела почти полкило черешни. Через неделю мы уже шутили над этой историей, но повторять я не хочу. После таких эпизодов многие решают: «черешня мне не подходит» или даже «черешня вредит кишечнику». Но дело обычно не в ягоде. В черешне есть сорбитол. Это один из ферментируемых углеводов (FODMAP). У некоторых людей он всасывается не полностью и доходит до толстой кишки, где им питаются бактерии...

Подписка на музыку стоит 300 рублей в месяц. На кино 400. Люди их считают, сравнивают, отменяют лишние. А теперь откройте аптечку. Слабительный чай: 350 рублей в месяц. Пробиотики: курс 2 000, «для закрепления результата» дважды в год. БАД «для комфортного пищеварения»: 1 200 в месяц. Свечи и микроклизмы: ещё 500. Это тоже подписка. От 15 до 30 тысяч рублей в год. За десять лет запора набегает сумма, на которую можно было съездить к морю всей семьёй. Только эту подписку никто не считает и не отменяет...

Пациентка рассказала мне на приёме, что каждое утро выпивает стакан тёплой воды. Так делали в санатории, и там стул был ежедневным, без всяких усилий. Дома она продолжила ритуал, но эффект исчез. Полностью. Разгадка простая: в санатории вода была минеральной. Дома — обычная из чайника. Внешне ритуал тот же, механизм другой. Я часто вспоминаю эту историю, потому что она про запор вообще. Со стороны кажется, что это простая проблема с простыми решениями. На деле решают механизмы и детали, которых не видно...

Скажу то, за что на меня обидятся производители кефира. Я гастроэнтеролог, и половина того, что «все знают» о запоре, не работает. А кое-что делает только хуже. Вот 7 мифов, из-за которых люди годами ходят по кругу. Миф 1. Кефир на ночь налаживает стул. Смотря какой кефир. Свежий, первых суток, действительно может слегка послаблять. А вот кефир на третий день и позже даёт обратный эффект и крепит. Тот, что стоит у вас в холодильнике неделю, работает против вас. Миф 2. Надо просто пить 2 литра воды...