За реальность!

Однажды что-то ломается внутри, и ты решаешь, что никто тебя не любит, никому ты не интересен. Начинаешь отстраняться от близких, видишь недостатки людей, которые тебя окружают. У тебя нет сил молчать, хочется возмущаться, кричать, исправлять, отсюда появляются ссоры и ругань. И вот уже смотришь на всех глазами одиночки. Вчера мне оставили комментарий про одиночество, боль и отчаяние. Знаю, что когда человеку плохо, его может вдохновить любое ласковое слово, маленькая кроха внимания. И он на секундочку...

Безопасность – это дом, защита, понимание, чуткость и любовь близких. Мы никогда не ждем боль от людей, к которым доверились повернуться спиной, а зря.. Это не вся история, а лишь малая часть, которую меня попросила написать клиентка. Мы разбирали убеждение: «Нельзя защищаться, когда тебя оскорбляют». И вышли на историю из прошлого, которую сложно забыть. Она попросила написать меня этот текст. Прошло пятнадцать лет с того страшного дня. После такой истории сложно что-то испытывать кроме ненависти ко всем абьюзерам...

Если у вас есть неконтролируемые и повторяющиеся мысли, такая «умственная жвачка» по-научному называется руминация. Иначе говоря, вы имеете привязанность к какому-либо убеждению. Убеждения – это программы мышления, которые человек осознает как себя, они мешают. Это автоматическое поведение без анализа, когда всё происходит на рефлексах. Вы сами не понимаете почему так поступаете, но очень от этого страдаете. Человек думает, что ему и так всё понятно, знает причину почему наступает на одни и те же грабли...

Если вы в чем-то специалист, то обречены постоянно консультировать людей. Забывая, что вы никому ничего не должны. Конечно, не жалко объяснить что-то, но если посчитать сколько на это уходит времени и сил, то получится – что вы разбазариваете опыт. Сами приучаете людей к тому, что вам можно звонить и писать в любое время. Под маской добра и заботы – создаете созависимость. А когда надоедает, что те постоянно дёргают вас, начинаете злиться. Раздражение происходит не потому что надоели просьбы, а потому что вы не получаете ничего взамен...

В обществе даже к алкоголикам и наркоманам нет такого отношения, как к тучным людям. Некоторые думают, что вес можно контролировать, и если ты толстый, значит, это твоя вина: не справился, нажрал, ленивый. Очень обидно, когда ты женщина и тебе нельзя быть полной, но когда ты мужчина, то можно сидеть на диване и булить (агрессивное преследование) женщин в интернете. Такой человек рассказывает девушкам «как нужно худеть», а когда заходишь в его профиль, находишь там «ждуна», которому самому бы не помешало привести себя в порядок...

После ссоры стоит разойтись по углам, выдохнуть. Никогда не доказывайте людям, что вы – не осёл. Есть золотое правило: если надо объяснять, то не надо объяснять. Зачем вы будете повторять то, что говорили много раз? Человек не хотел слышать сто раз, почему на 101-ый сможет услышать? Не оправдывайте людей, это они умеют делать без вас. Помните, если вы попросили совет, то нет правильных ответов. Вы сами запросили критику своего поведения или поступка, тогда готовьтесь к любым словам, которые услышите, потому что сами попросили...

Часто похвала от посторонних людей принимается за веру, а от близких – ставится под сомнение. А есть люди, которые не верят в комплементы, потому что считают чем-то фальшивым и неискренним, то есть путают их с лестью. Скажите, что всё дело в самооценке, что та во всем виновата? Не соглашусь, потому что самооценка – это образ себя, навязанный кем-то извне. Человек постоянно пытается сохранить его и улучшить, а это фабула бреда, болезнь, фобия. Люди могут чувствовать стыд и вину, потому что они недостаточно хороши в чем-то...

Порой хочется побыть в тишине, чтобы ничего не объясняя – пропасть. Отключиться от людей, от мыслей, погрузиться в себя. Иметь пространство, где никто не будет дергать. Вы так устали, а совесть не позволяет быть неудобным и свободным от чужого мнения. Я давно для себя поняла, что если не скажу ртом, чего хочу, то получу массу негатива, непонимания и осуждения. Если сама не позабочусь о своем комфорте, навряд ли найдется тот, кто подумает об этом. За исключением, когда вы платите за отдых, да и там есть свои нюансы...

Вместо того чтобы отстраивать всё из своей позиции, попробуйте хотя бы один день пообщаться с человеком отталкиваясь от его потребностей, а не собственных. Смотрите, когда человек вставляет вам «палки в колеса», мешает, упирается, – за всем этим стоит некое позитивное намерение. Никто не хочет сделать какую-то гадость намеренно. У многих людей есть желание внести в жизнь что-то новое и позитивное, даже важное. И вот теперь, когда вы это знаете, то вместо того, чтобы критично смотреть на людей, выдвигая только свои контраргументы...

Причина сплетен – желание выжить, чтобы принадлежать к сообществу. Человек обретает иллюзию, что он контролирует ситуацию и про него сплетничать не будет. Но это неправда, потому что люди будут судачить и о нас, и вместе с нами. Обсуждая кого-либо мы забываем про неприятности, токсичные отношения, несчастливый брак, болезни. Пока человек разносит сплетни – он не чувствует, что происходит, не замечает своих проблем, думает, что в его жизни всё хорошо. Посмотрим на сплетни, заглянем глубже, увидим: вытесненный гнев, зависть, повышение собственной значимости...

Говорят, ненавидеть проще, чем любить. Что заставляет человека держаться за болезненные воспоминания, как облегчить страдания, давайте поговорим? Подлость Когда тебя учат любить ближнего, а сами поступают наоборот. Почему-то у родителей есть негласное право: издеваться над ребенком, делать с ним ужасные вещи, ломать психику. Потом ребенок вырастает, и остается в долгах, и с убеждением «всё самое лучшее отдали мне, я не имею право на обиду». Откуда же столько травмированных людей, если у нас было...

«Навязывать добро» – всегда было вредным занятием. Умные люди сразу это поняли, родилась мудрость: положи добро на видное место и отойди, кому надо – сами возьмут. Бывает такое, что ходят и не берут. Им уже и так сказали, и тут написали, видео сняли, десять человек подтвердили, а они не понимают: "Что делать-то?" «Бесполезное это дело: дураков учить все равно что мертвых лечить.» Николай Леско, писатель. А делать, и правда, ничего не надо, ваша задача: поделиться, рассказать, как умеете, и дальше своей дорогой идти...