За реальность!

Вчера мне оставили комментарий про одиночество, боль и отчаяние. Я знаю, что когда человеку плохо, его может вдохновить любое ласковое слово, кроха внимания. Он на секунду может выйти из своего шаблона одиночества, чтобы увидеть, что его слышат и ему не причинят вреда. Я зажгла благовония, включила лёгкую японскую музыку и стала вспоминать свой опыт. У каждого в голове есть образ, где он счастлив и успешен. Этот слайд может разрушиться в любой момент — мир безумно хрупок. Мы не замечаем предпосылок, намёков и знаков от окружающих...

Безопасность – это дом, защита, понимание, чуткость и любовь близких. Мы никогда не ждем боли от людей, которым доверились настолько, чтобы повернуться спиной. А зря.. Это не вся история, а лишь малая часть, которую меня попросила написать клиентка. Мы разбирали убеждение: «Нельзя защищаться, когда тебя оскорбляют» – и вышли на воспоминание из прошлого, которое сложно забыть. Она попросила меня об этом тексте. С того страшного дня прошло пятнадцать лет. После такой истории сложно испытывать что-то, кроме ненависти ко всем абьюзерам...

Если у вас есть неконтролируемые и повторяющиеся мысли, такая «умственная жвачка» по-научному называется руминацией. Иначе говоря, вы привязаны к какому-либо убеждению. Убеждения – это программы мышления, которые человек воспринимает как себя, но они ему мешают. Это автоматическое поведение без анализа, когда всё происходит на рефлексах. Вы сами не понимаете, почему так поступаете, но очень от этого страдаете. Человеку кажется, что ему всё и так понятно, он знает причину, по которой наступает на одни и те же грабли...

Если вы в чём-то специалист, то обречены постоянно консультировать людей. Забывая, что вы никому ничего не должны. Конечно, не жалко объяснить что-то, но если посчитать, сколько на это уходит времени и сил, получится, что вы разбазариваете опыт. Сами приучаете людей к тому, что вам можно звонить и писать в любое время. Под маской добра и заботы вы создаёте созависимость. А когда надоедает, что вас постоянно дёргают, начинаете злиться. Раздражение происходит не потому, что надоели просьбы, а потому что вы не получаете ничего взамен...

В обществе даже к алкоголикам и наркоманам нет такого презрения, как к тучным людям. Многие уверены, что вес можно контролировать, и если ты полный, значит, это твоя вина: не справился, обжора, лентяй. Очень обидно, когда женщине нельзя быть полной, а мужчине можно сидеть на диване и буллить девушек в интернете. Такой человек может рассказывать другим, «как нужно худеть», а в его профиле — фото «ждуна», которому самому не помешало бы привести себя в порядок. Люди верят астрологам, смотрят видео экстрасенсов, но не понимают, что ненавидеть за лишний вес — такое же невежество...

После ссоры стоит разойтись по углам и выдохнуть. Никогда не доказывайте людям, что вы не осёл. Есть золотое правило: если нужно объяснять, то не нужно объяснять. Зачем повторять то, что говорили уже сто раз? Человек не хотел слышать сто раз? Если человек не хотел слышать сто раз, почему на сто первый он услышит? Не оправдывайте людей — они умеют делать это без вас. Помните: если вы попросили совет, правильных ответов нет. Вы сами запросили критику своего поведения или поступка, поэтому будьте готовы к любым словам...

Часто похвала от посторонних людей принимается на веру, а от близких — ставится под сомнение. А есть те, кто не верит в комплименты вообще, считая их чем-то фальшивым, путая с лестью. Скажете, что всё дело в самооценке? Не соглашусь. Самооценка — это образ себя, часто навязанный извне. Человек постоянно пытается его сохранить и улучшить, а это — фабула бреда, болезнь, фобия. Люди могут чувствовать стыд и вину, потому что «недостаточно хороши». Это вечная гонка за образом, как мячик в пинг-понге: за ним нужно следить, подгонять, контролировать...

Порой хочется просто побыть в тишине — никому ничего не объясняя, «пропасть». Отключиться от людей и мыслей, погрузиться в себя. Иметь пространство, где никто не дергает. Но вы так устали, что даже совесть не позволяет быть неудобным и свободным от чужих ожиданий. Я давно поняла: если не скажу прямо, чего хочу, то получу море негатива, непонимания и осуждения. Если сама не позабочусь о своём комфорте, вряд ли найдётся тот, кто догадается. За исключением, конечно, тех случаев, когда вы платите за отдых, — да и там есть свои нюансы...

Вместо того чтобы отстраивать всё из своей позиции, попробуйте хотя бы один день пообщаться с человеком отталкиваясь от его потребностей, а не собственных. Смотрите, когда человек вставляет вам «палки в колеса», мешает, упирается, – за всем этим стоит некое позитивное намерение. Никто не хочет сделать какую-то гадость намеренно. У многих людей есть желание внести в жизнь что-то новое и позитивное, даже важное. И вот теперь, когда вы это знаете, то вместо того, чтобы критично смотреть на людей, выдвигая только свои контраргументы...

Причина сплетен – желание выжить, чтобы принадлежать к сообществу. Человек обретает иллюзию, что он контролирует ситуацию и про него сплетничать не будет. Но это неправда, потому что люди будут судачить и о нас, и вместе с нами. Обсуждая кого-либо мы забываем про неприятности, токсичные отношения, несчастливый брак, болезни. Пока человек разносит сплетни – он не чувствует, что происходит, не замечает своих проблем, думает, что в его жизни всё хорошо. Посмотрим на сплетни, заглянем глубже, увидим: вытесненный гнев, зависть, повышение собственной значимости...

Говорят, ненавидеть проще, чем любить. Что заставляет человека держаться за болезненные воспоминания, как облегчить страдания, давайте поговорим? Подлость Когда тебя учат любить ближнего, а сами поступают наоборот. Почему-то у родителей есть негласное право: издеваться над ребенком, делать с ним ужасные вещи, ломать психику. Потом ребенок вырастает, и остается в долгах, и с убеждением «всё самое лучшее отдали мне, я не имею право на обиду». Откуда же столько травмированных людей, если у нас было...

«Навязывать добро» – всегда было вредным занятием. Умные люди сразу это поняли, родилась мудрость: положи добро на видное место и отойди, кому надо – сами возьмут. Бывает такое, что ходят и не берут. Им уже и так сказали, и тут написали, видео сняли, десять человек подтвердили, а они не понимают: "Что делать-то?" «Бесполезное это дело: дураков учить все равно что мертвых лечить.» Николай Леско, писатель. А делать, и правда, ничего не надо, ваша задача: поделиться, рассказать, как умеете, и дальше своей дорогой идти...