Мышечная масса у женщин после 50 лет. Как набрать этой жизненной силы и не разрушить суставы. Тренажерный зал с нуля. Программа тренировок
Ваши запросы формируют мне темы. А то я знаю очень много, но все ли вам интересно и нужно из этого. Так удобнее, потому спрашивайте, не стесняйтесь. А мы начнем разбирать эту непростую тему, так как в ней много нюансов. Приготовьте ручку, чтобы записать пару тезисов и программу себе составить. Потому что это планомерный процесс, очень точный. Не поздно начинать работать со своими мышцами в любом возрасте. В любом возрасте можно себя улучшить, свое самочувствие и внешний облик, но и также можно разрушить все в любом возрасте...