Найти в Дзене
Лента материаловВидеоСтатьиРолики
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
00:24
1,0×
00:00/00:24
3 года
 • Вы подписаны

Подъем штанги на бицепс стоя - 65 / 70 кг

00:23
1,0×
00:00/00:23
3 года
 • Вы подписаны

Отжимания на брусьях - 40 кг

02:00
1,0×
00:00/02:00
3 года
 • Вы подписаны

Жим лёжа с паузой - 100 кг

01:44
1,0×
00:00/01:44
3 года
 • Вы подписаны

Приседания со штангой 4 подхода по 5 повторений - 100 кг

01:00
1,0×
00:00/01:00
3 года
 • Вы подписаны

Приседания со штангой - 2 рабочих подхода по 5 повторений - 110 кг

00:23
1,0×
00:00/00:23
3 года
 • Вы подписаны

Отжимания на брусьях с весом - 52,5 кг

00:21
1,0×
00:00/00:21
3 года
 • Вы подписаны

Жим лёжа - 120 кг

00:56
1,0×
00:00/00:56
3 года
 • Вы подписаны

Жим лёжа - 130 кг / Отжимания на брусьях с отягощением 12 раз - доп. вес 50 кг / Подъем штанги на бицепс стоя - 65 кг (весовая до 82,5 кг)

01:29
1,0×
00:00/01:29
3 года
 • Вы подписаны

Приседания со штангой - 100 кг

00:50
1,0×
00:00/00:50
3 года
 • Вы подписаны

Жим лёжа 100 кг / 90 кг (личный рекорд)

00:34
1,0×
00:00/00:34
3 года
 • Вы подписаны

Жим лёжа - 12 повторений - 100 кг (личный рекорд)

00:25
1,0×
00:00/00:25
3 года
 • Вы подписаны

Приседания со штангой (личный рекорд)

00:31
1,0×
00:00/00:31
3 года
 • Вы подписаны

Жим лёжа

00:32
1,0×
00:00/00:32
3 года
 • Вы подписаны

Приседания со штангой личный рекорд

00:20
1,0×
00:00/00:20
3 года
 • Вы подписаны

Подъем штанги на бицепс стоя с запасом - 60 кг (личный рекорд)

02:06
1,0×
00:00/02:06
3 года
 • Вы подписаны

Тренировка бицепса / трицепса / трапеции

03:14
1,0×
00:00/03:14
3 года
 • Вы подписаны

Тренировка ноги-плечи

01:46
1,0×
00:00/01:46
3 года
 • Вы подписаны

Тренировка спины и трицепса

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент