FITCONNECT

Борясь с лишним весом больше 15 лет, я никогда не думала, что столкнусь с проблемой потери мышечной массы. Скажи мне кто-то пару лет назад, что такой вопрос может меня волновать, я бы долго смеялась: нашли о чем переживать! Однако это суровая оборотная сторона долгих диет и скудного питания. Оказывается, этот вопрос волнует не только меня. И, как ни странно, ответы приходят из свежих обзоров по спортивной медицине — ведь именно в этой области люди чаще всего сталкиваются с экстремальными скачками веса...

— И знаете, что он мне заявил? «У тебя профдеформация, ты со своим ИИ уже год носишься и во всем ему доверяешь. А мне вот Васильич вчера сказал, что нельзя туда передавать личную информацию!» Кипячусь с утра в офисе, рассказываю коллегам, как ездила к папе на выходные. И мы, конечно, опять спорили про искусственный интеллект. Я понимаю, когда в 85 лет ничего не надо от ChatGPT. Хотя моя 87-летняя бабушка блестяще освоила DeepSeek и даже сказала, что по моему промпту из него получилась неплохая подружка — во всяком случае, разговаривать с ней веселее, чем со сверстницами...

Сегодня первое апреля, надо задумать что-то грандиозное. Рассылаю всем коллегам сообщение: «Стартует корпоративный шаговый челлендж, проходим не меньше 15 000 шагов в день, так 2 недели, потом сравниваем результаты. Андрей Юрьевич, – киваю в сторону директора, – обещал внушительное вознаграждение победителю». Директор ошарашен не меньше остальных, посыпались вопросы: «с ума сошла, какое вознаграждение?!», «какие шаги в апреле, снег и вода по колено!», «когда ходить, работы выше крыши», «а я вообще в глупостях не участвую, хотя...

В 23 года я совершила впечатляющее преображение: резко набрала 20 килограммов всего за несколько месяцев. И следующие 15 лет я увлеченно играла в бесконечную игру под названием «попробуй новую модную диету». Спойлер: если вы параллельно работаете, растите детей, пытаетесь вести активную жизнь и жонглируете еще миллионом дел, не работает ни-че-го. Ни питание исключительно мясом, ни интервальное голодание по лунному календарю, ни нарезание еды на кубики строго 3 на 4 миллиметра. Ни один новомодный...

Наши разговоры о еде снова всплыли между задачами. — Я три года не ел гречки, — рассказывает Миша. — Соскучился, заказал мешок, думал: буду есть неделю точно. Два дня — завтрак, обед, ужин, то с молоком, то с сосисками. На третий — всё, не могу. — Вчера как раз говорила с сестрой, — подхватываю я. — Живёт одна, работает до ночи, готовить для себя не любит. У неё зенненхунд — с пол-меня ростом — на дорогом сухом корме. И она спрашивает: почему людям не придумали похожую «универсальную еду»? Отсыпал порцию — 2000 ккал, витамины, белки-жиры-углеводы — и пошёл...