FITCONNECT

Когда живешь один и работаешь допоздна, готовить разнообразно совсем не хочется, особенно если ты не любишь или не умеешь это делать. Поэтому объяснение сестры мне вполне понятно: «Я искала режим питания, чтобы держать стабильный вес и при этом не проводить часы у плиты. Утром — яйца и творог, на обед и ужин — отварная куриная грудка, ну и немного овощей, пока сезон. Итог: около 90 граммов белка в день — легко и просто. А потом я задумалась: когда я кормила своего кота, а затем и собаку дорогими...

Послеобеденная пятница в офисе — это когда ноутбуки ещё открыты, а мозги уже в режиме «эконом энерджи». Дела на сегодня в основном разобраны, голова приятно устала, и вместо новых задач всё чаще хочется обсуждать не сроки, а планы: кто к друзьям, кто в бар, кто к семье. Я говорю, что мы поедем к сестре на дачу — шашлыки, разговоры «за жизнь и политику» и геройский план встать пораньше за грибами, если кто-нибудь вообще проснётся. Миша смотрит осуждающе и спрашивает: — Опять пить? Я, не моргнув, отвечаю...

Сегодняшняя планерка началась с новости от Миши: «Я с субботы начал интервальное голодание, предлагаю добавить такой режим в приложение!». Чем тут же вызвал мое праведное негодование: «Мы полтора года твердим всем, что для похудения не нужны диеты – просто считайте калории и больше двигайтесь, – а тут ты с такими предложениями!». Спору быть: команда вокруг моментально оживилась. Миша парировал: «Ты не права. Это не диета, а режим питания, который, кстати, отлично согласуется с нашим подходом: фотографируй всё, что ешь, и укладывайся в определенное «окно» времени»...