FITCONNECT

Когда у меня родилась дочка, она была настолько крошечной, что нам пришлось арендовать ростомер и весы. Весь первый месяц мы ежедневно измеряли наше новоприобретение. Потом начались рутинные походы к педиатру: каждый месяц, затем каждые три — неизменные замеры роста и веса, знакомые абсолютно любому родителю. И вот уже 11 лет подряд я сверяюсь с таблицами ВОЗ по рекомендованному росту и весу, ведь, как поется в старой песенке: «Потому что весело, чрезвычайно весело, весить ровно столько, сколько полагается!»...

Утреннюю планерку Миша начинает так: «А вы знаете, что при желании можно доказать связь чего угодно с чем угодно? Это называется ложной корреляцией. Вот, например, взгляните на статистику за 1999–2009 годы: количество людей, утонувших в бассейне, идеально совпадает с количеством фильмов, в которых снялся Николас Кейдж. Уровень разводов в штате Мэн падает и растет в полной гармонии с потреблением маргарина на душу населения. А расходы США на науку и космос практически один в один повторяют кривую числа самоубийств...

Так часто бывает со мной после очень долгого рабочего дня. Я устала, работа доделана, домашние дела закончены, ужин приготовлен и съеден, довольные домочадцы расползлись по комнатам. И тут появляется мысль (подставьте сюда свою любимую еду для настроения): «Я хочу чипсов. Но мне нельзя! Я на диете. Надо отвлечься, пойду почитаю. Блин, опять думаю о чипсах. Какая же я безвольная... Ладно, от одной горсточки ничего не будет...» И это не единственная фраза про силу воли, которой мы себя мучаем. Вот...

Андрей рассказывает с утра: «Встретил сегодня соседа, тот говорит: "Андрюха, ничего себе! А ты схуднул! Как смог?". А я ему в ответ: «Все просто, наш девиз: больше ходи, меньше ешь». Смотрю – грустнеет. "Чего, – говорю, – хмуришься?". Кивает на ногу: "Да… не могу я долго ходить, ты же знаешь". А блин, я и забыл». Я задумалась. И правда, в моем окружении многие сталкиваются с подобным: бабушка жалуется, что не может далеко ходить, а с лишним весом и мышцами работать надо; подруга восстанавливается после лечения, и долгие прогулки пока не для нее...

Не знаю, как на небе, а в нашем офисе только и разговоров, что об ИИ. — Читали новость? — спрашиваю коллег. — Пользователи заметили, что нейросеть Claude иногда вдруг сама советует им отдохнуть, попить воды или закончить работу поздно ночью. Разработчикам из Anthropic даже пришлось оправдываться: мол, это не фича, а баг, который будут корректировать, и точно не настоящая забота чата о пользователях. — У меня на это уже профдеформация, как баннерная слепота, — отзывается Миша. — Я на автомате пропускаю...

На утренней планерке в ожидании коллег Андрей светился от гордости: «Всё, вчера попробовали с женой "голодный день". Вообще отлично! Ну, почти не хотелось есть». Смотрю на него с нескрываемым скепсисом. Но Андрей непреклонен: пил только воду, чувствует себя героем. И тут же выкладывает свой главный козырь – безупречную диетическую математику: «Смотри, моя норма для похудения – 1900 ккал. А так: мучился всего сутки, сэкономил 1900 ккал, раскидал их на оставшиеся шесть дней и получил легальную прибавку в 300 ккал ежедневно...

«УРА! Майские праздники на этой неделе!» – с таким восторженным заявлением я вхожу в офис. И хотя наша команда нет-нет да и работает по выходным, с порога объявляю: «Всё, закрываем контору, ключи на гвоздик – и едем в горы. Больше так нельзя: год без отпуска, пашем по 12–14 часов, хорош!» На что получаю закономерный шуточный ответ: «А я люблю свою работу, я приду сюда в субботу». Одними лозунгами нашу команду было явно не уговорить, поэтому пришлось призывать на помощь науку. Рассказываю: «В 2017 году исследователи описали синдром любимой работы...

Сразу признаюсь: я почти не ем сахар. И дело тут не в железной силе воли или тайном знании ЗОЖ-гуру – просто я искренне предпочитаю хороший говяжий стейк и бокал пива. Хотя, чего уж грешить, по утрам я никогда не откажу себе в кружке крепкого вьетнамского кофе с щедрой ложкой сгущенки. В моей голове эта сладкая кофейная бомба - то что нужно, чтобы зарядить силами на новые трудовые подвиги. Но стоит мне оглянуться вокруг – что дома, что в нашей команде – как я оказываюсь в плотном кольце любителей сладкого...

Борясь с лишним весом больше 15 лет, я никогда не думала, что столкнусь с проблемой потери мышечной массы. Скажи мне кто-то пару лет назад, что такой вопрос может меня волновать, я бы долго смеялась: нашли о чем переживать! Однако это суровая оборотная сторона долгих диет и скудного питания. Оказывается, этот вопрос волнует не только меня. И, как ни странно, ответы приходят из свежих обзоров по спортивной медицине — ведь именно в этой области люди чаще всего сталкиваются с экстремальными скачками веса...

— И знаете, что он мне заявил? «У тебя профдеформация, ты со своим ИИ уже год носишься и во всем ему доверяешь. А мне вот Васильич вчера сказал, что нельзя туда передавать личную информацию!» Кипячусь с утра в офисе, рассказываю коллегам, как ездила к папе на выходные. И мы, конечно, опять спорили про искусственный интеллект. Я понимаю, когда в 85 лет ничего не надо от ChatGPT. Хотя моя 87-летняя бабушка блестяще освоила DeepSeek и даже сказала, что по моему промпту из него получилась неплохая подружка — во всяком случае, разговаривать с ней веселее, чем со сверстницами...

Сегодня первое апреля, надо задумать что-то грандиозное. Рассылаю всем коллегам сообщение: «Стартует корпоративный шаговый челлендж, проходим не меньше 15 000 шагов в день, так 2 недели, потом сравниваем результаты. Андрей Юрьевич, – киваю в сторону директора, – обещал внушительное вознаграждение победителю». Директор ошарашен не меньше остальных, посыпались вопросы: «с ума сошла, какое вознаграждение?!», «какие шаги в апреле, снег и вода по колено!», «когда ходить, работы выше крыши», «а я вообще в глупостях не участвую, хотя...

В 23 года я совершила впечатляющее преображение: резко набрала 20 килограммов всего за несколько месяцев. И следующие 15 лет я увлеченно играла в бесконечную игру под названием «попробуй новую модную диету». Спойлер: если вы параллельно работаете, растите детей, пытаетесь вести активную жизнь и жонглируете еще миллионом дел, не работает ни-че-го. Ни питание исключительно мясом, ни интервальное голодание по лунному календарю, ни нарезание еды на кубики строго 3 на 4 миллиметра. Ни один новомодный...