Дарья Степанова

Три упражнения прокачкют все тело💪 Отведения в дву позициях ноги, приседания с отведением ноги, отдимания с колен🤌🏼 Больше упражнений 👇

приседания с отведением ноги назад 15 раз на 5 подходов🤪Полная тренировка в моем Телеграм канале, ссылка в описании профиля или alter_Dasha

👋🏻 Привет fitdasha.com #fitness #фитнесонлайн #домашниетренировки

Упражнение на внутренюю поверхность бедер👌🏻Повторяем каждой ногой по 15 раз, затем отдыхаем, таких 4 подхода👌🏻

Шикарный пресс после выполнения этого упражнения! Дышим правильно, спину держим ровно👌🏻Больше упражнений у меня на канале и по ссылке в профиле✨

Работаем с мышцами спины без тренажеров и инвентаря💪