Издательство Елены Терещенковой

Мы живем в эпоху «хронической неопределенности». Новости, социальные потрясения, меняющиеся правила игры — всё это держит наш мозг в состоянии постоянного сканирования угроз. В таком режиме легко провалиться в апатию или, наоборот, в зашкаливающую тревогу. В нашем издательстве мы верим, что книги — это не просто текст, а инструменты для «саморемонта». И сегодня один из самых частых запросов, который мы слышим от читателей: «Как сохранить себя, когда почву выбивают из-под ног?» Ответ лежит не в области абстрактных советов, а в нейробиологии...

Семья Сопрано — это эталонный пример того, как травмы передаются по наследству, и как сильно «эмоциональная незрелость» взрослых калечит жизни детей. Я составил(а) терапевтическую подборку для каждого героя. Кажется, им это нужнее, чем новый склад в порту. Тони всю жизнь борется с «черной дырой» внутри, пытаясь заслужить любовь матери, которая не умеет любить. Он строит империю, чтобы доказать свою значимость, но внутри остается маленьким мальчиком, который никогда не будет «достаточно хорошим» для Ливии...

Но вместо объятий вы снова врезаетесь в бетонную стену. «Ты все придумываешь», «Мы дали тебе всё, чего ты еще хочешь?», «Опять ты за свое!». Знакомо? Если после каждой попытки объясниться вы чувствуете себя еще более одиноким и разбитым, пора признать горькую истину: вы стучитесь в дверь, за которой никого нет. Многие из нас живут в иллюзии, что если мы объясним «правильнее», «громче» или «проще», эмоционально незрелый родитель всё поймет. Но инсайт из книг Линдси Гибсон переворачивает всё с ног на голову: У эмоционально незрелых людей часто просто отсутствует «орган рефлексии»...

В своей книге «Достаточно хорошая» психотерапевт Кэрил Макбрайд, опираясь на 28 лет практики, описывает феномен нарциссической матери. Такая мать не способна на безусловную любовь, потому что воспринимает ребенка не как отдельную личность, а как свое продолжение. Как понять, что ваше детство было именно таким? Вот 5 неочевидных, но болезненных признаков. Нарциссичная мать крайне заботится о том, как ее семья выглядит со стороны. Ей важно, чтобы вы были отличницей, красавицей, удачно вышли замуж — но не ради вашего счастья, а ради ее престижа...

Линдси Гибсон, автор бестселлера «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей», называет это состояние «эмоциональным захватом». Хорошая новость в том, что из него можно выйти. Почему это происходит? Эмоционально незрелые люди (ЭНЛ) не умеют справляться со своими чувствами. Когда им плохо, одиноко или страшно, они бессознательно «заражают» этим состоянием окружающих. Ребенок для них — самый удобный объект. Если вы чувствуете внезапную тяжесть в груди, путаницу в мыслях или острое желание доказать свою правоту после слов мамы: «Ну конечно, тебе не до нас», — поздравляем, вас «захватили»...