Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
13 часов назад
 • Вы подписаны

«Мне всё равно не понравится»: 5 фраз, которыми депрессия отбирает мотивацию

Когда пришло время выходить, внутренний голос сказал ей три вещи. Что ей нечего рассказать Алисии. Что она слишком устала, чтобы куда-то идти. И что гулять ей всё равно не понравится. Майя написала коллеге, что не сможет. Осталась за столом. К вечеру ей было хуже, чем утром. Майя — героиня книги «Поведенческая активация при депрессии» Нины Йозефовиц и Стивена Суоллоу, собирательный образ клиентов, с которыми авторы работали много лет. Её история узнаваема до неловкости: почти каждый, кто был в депрессии, отменял что-то ровно по этой схеме...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

2000 книг сгорело на складе. Рассказываем, где теперь нас найти

Несколько недель назад склады Wildberries горели. Несколько раз. Наши книги там тоже хранились. Около 2000 экземпляров утеряно безвозвратно. Это странное ощущение — когда книги, в которые вложено столько сил, просто исчезают. Не потому что их перестали читать. Просто потому что так сложилось. Мы не пишем это чтобы вызвать жалость. Мы пишем это чтобы вы знали: мы продолжаем работать. И чтобы рассказать, где теперь нас найти. Где купить наши книги Бумажные книги — на Ozon. Все книги каталога там есть, доставка по России и за рубеж...

3 недели назад
 • Вы подписаны

Почему так сложно попросить о помощи — и что за этим стоит

Вы справляетесь. Всегда. Со всем. Сами. Когда на работе накапливается слишком много — вы не говорите об этом. Когда дома что-то идёт не так — справляетесь молча. Когда кому-то плохо рядом — вы первый, кто приходит на помощь. Но когда плохо вам — почему-то не просите. Казалось бы, попросить о помощи — это просто. Сказать несколько слов. Позвонить. Написать. Но для многих людей за этими несколькими словами стоит что-то гораздо большее. Что-то, что блокирует любую попытку ещё до того, как она успевает оформиться...

3 недели назад
 • Вы подписаны

Вы живёте свою жизнь — или чужую? 7 вопросов, которые помогут разобраться

Есть особое ощущение, которое трудно назвать точным словом. Не депрессия. Не кризис. Не что-то конкретно плохое. Просто — что-то не то. Жизнь устроена правильно: работа, отношения, обязательства выполняются. Но внутри — пустота. Или усталость от чего-то, что не можешь назвать. Или тихое, неотступное ощущение: я живу не свою жизнь. Если вам знакомо это чувство — вы не одни. И дело, скорее всего, не в том, что с вами что-то не так. Дело в том, что где-то по дороге вы научились слушать других лучше, чем себя...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

Почему мы выбираем партнёров, похожих на наших родителей — и как разорвать этот круг

Вы дали себе обещание. После тех отношений — больше никогда. Никакой холодности, никакой непредсказуемости, никакого ощущения, что нужно постоянно доказывать свою ценность. А потом встретили кого-то. Поначалу — идеальный. Внимательный, особенный, живой. А через несколько месяцев — что-то знакомое. Снова та же дистанция. Снова то же ощущение, что вы недостаточно хороши. Снова вы стараетесь больше — а в ответ получаете меньше. И вы думаете: почему снова? Потому что мы выбираем знакомое Мозг не выбирает «хорошее» или «плохое»...