Диетолог Александра Петровичева

Добрый день, мои дорогие! С вами Александра Петровичева, ваш диетолог и друг с 10-летним стажем. Помните, на прошлой неделе мы разбирали, как поддержать печень простыми продуктами? Спасибо за ваши теплые отзывы! Сегодня я открою вам один из самых удивительных секретов похудения. Оказывается, наш вес и аппетит во многом зависят... от жильцов нашего кишечника! Да-да, от тех самых бактерий, которых больше, чем наших собственных клеток. Представьте: в вашем кишечнике живут два типа «соседей». Одни — бактерии-стройняшки (например, Akkermansia и Bacteroidetes) — помогают контролировать вес...

Сегодня, как и обещала, — самый практический материал. Я составила для вас готовое меню на всю неделю, которое станет настоящим курсом spa-процедур для вашей печени. Это не строгая диета, а сбалансированный рацион, который поможет вашему главному фильтру восстановиться, очиститься и заработать в полную силу. Печень — удивительный орган! Она способна к регенерации, но для этого ей нужны правильные «стройматериалы». Все блюда в этом меню содержат вещества, которые научно доказано поддерживают здоровье печени: антиоксиданты, флавоноиды, холин и серосодержащие соединения...

Добрый день, мои дорогие! С вами Александра Петровичева, ваш диетолог и друг с 10-летним стажем. Помните, вчера мы обсуждали, почему тело держит воду и как мягко снять отеки? Спасибо за ваши искренние комментарии — я вижу, как многих из вас мучает эта проблема! Сегодня я открою вам секрет одной крупы, которую все незаслуженно обходят стороной. Ее обычно вспоминают только в контексте армейской кухни или рассольника. А зря! По своей способности выводить лишнюю воду она оставляет далеко позади и гречку, и рис, и даже овсянку...

Добрый день, мои дорогие! С вами Александра Петровичева, ваш диетолог и друг с 10-летним стажем. Помните, вчера мы разбирали, какие продукты любят нашу печень? Спасибо за ваши вопросы — я вижу, тема задела за живое многих! Сегодня поговорим о проблеме, которая сводит с ума тысячи женщин. Вы просыпаетесь утром с опухшим лицом, не можете надеть любимые кольца, а к вечеру ноги напоминают слоеные колонны. Знакомо? Первое, что приходит в голову — «надо меньше пить». И это самая большая ошибка! Потому что чаще всего отеки — это не избыток воды, а нарушение регуляции жидкости в организме...

Добрый день, мои дорогие! С вами Александра Петровичева, ваш диетолог и друг с 10-летним стажем. Помните, вчера мы говорили о том, как кожа сигнализирует о проблемах с печенью? Спасибо за ваши откровенные комментарии и вопросы! Сегодня я хочу разобрать одну из самых популярных и опасных тем в диетологии — так называемую «чистку» печени. В интернете полно рецептов с оливковым маслом, лимонным соком и желчегонными травами, которые обещают за один вечер сделать вашу печень «как новенькую». Так вот, должна вас предупредить: большинство этих методов не просто бесполезны — они ОПАСНЫ...