Диетолог Александра Петровичева

Почему одни женщины годами сидят на полуголодных диетах, срываются, винят себя и ходят без сил, а другие — вкусно и сытно едят, молодеют на глазах и легко достают из шкафа платья на два размера меньше? Секрет прост: невозможно похудеть навсегда через насилие над собой. Когда вы понимаете, что именно нужно вашему организму и почему, тело само начинает благодарно отдавать лишние килограммы. И лучше любых теорий об этом говорят результаты участниц моих марафонов. Сегодня хочу поделиться сразу двумя историями — Наталии и Елены...

Кажется, что сбросить 4–5 килограммов — это пустяк. Но каждая женщина знает: именно эти последние, «прилипшие» килограммы — самые упрямые. Из-за них не сходится молния на любимой юбке, пропадает легкость в теле, а самостоятельные попытки «меньше есть» заканчиваются срывами и чувством вины. Именно с такой проблемой ко мне обратилась Татьяна. До этого она никогда не участвовала в марафонах похудения и пыталась справиться сама, но качели «диета — срыв» давали только отрицательный результат. Мы решили начать с месячного марафона стройности...

Знакомо ли вам чувство, когда вы садитесь на очередную диету, терпите, отказываете себе во всем, видите заветный минус на весах… а через месяц килограммы возвращаются обратно, да еще и приводят с собой «друзей»? Именно с таким багажом за плечами ко мне пришла Елена. Красивая, мудрая женщина, которой на тот момент скоро исполнялось 61 год. Позади у Елены были десятки попыток похудеть. Каждая новая диета заканчивалась одинаково: срыв и возврат веса с лихвой. К этому добавлялось убеждение, в которое верят миллионы женщин: «После 55–60 лет метаболизм засыпает, похудеть уже почти невозможно»...