Найти в Дзене
Готовлюсь к экстремальному заплыву: моюсь холодной водой, чтобы зайти в Баренцево море (8–12°C). Начинал с 30 секунд. Сейчас 1,5 мин и выше
❄️ Новая экипировка Sailfish для холодного заплыва приехала! Перчатки, носки, шапочка и waterproof сумка. Тестирую вместе с Sailfish Attack 7 перед Баренцевым морем (8–12°C)! Пиши свой must-have!
Две силовые серии с тросом в бассейне: 20/20 кролем. Растяжка 6 м до 12,5 м #плавание #тренировки #кроль
🔥 Кролем растягиваю 6м резиновый трос до 12,5м в бассейне! Готовлюсь к 5×20 сек через 15с отдыха. Сила и скорость плавания 💪 #плавание
⚡️ВПЕРВЫЕ со жгутом! Справился 😎 2×5 тяжёлых (20-25сек max) +16х50м спринт. Тяжело, но прогресс! ВСЕМ SWIM 🏊‍♂️ Сохрани. Пробовал?
443
На субботней силовой тренировке опробовал плиометрику - запрыгивание на платформу. Но на видео - самая высокая , которая была в зале. 🤷🏻‍