Школа здоровья

🌟 Впереди выходные! 🌟 Важно не только то, как вы закроете все дела сегодня и добьетесь своих целей, но и то, как качественно вы отдохнете и в каком состоянии придете в новую неделю. 💆‍♀️💆‍♂️ Попробуйте в выходные простую, но эффективную практику из мира нейрокоучинга и психологии! 🧠 ✨ 1. Почувствуйте свою усталую часть. 🤔💔 Это может быть часть вас, которая тревожится, не может решить какой-то вопрос или просто забирает последние силы. Она не вся вы! Это лишь одна из ваших частей. А частей у нас очень много😉 2...

✨ Легализация правды - прием, который часто используется в нейрокоучинге. Что он даёт? ✨ 1. Углубление отношений: Искренность способствует созданию более глубоких и доверительных отношений. 🤝 Когда люди открываются друг другу, это создает атмосферу доверия и взаимопонимания. 2. Эмоциональное здоровье: Признание своих чувств и мыслей позволяет лучше понимать себя, что способствует эмоциональному благополучию. 🌈 Скрытие правды может вызывать стресс, тревогу и внутренние конфликты. 3. Личностный рост: Искренность помогает выявить слабые места и области для улучшения...

Отличного выходного дня! 🌼 Мы сегодня вышли на прогулку специально рано, чтобы встретить восход в 5:50 под медитацию Джо Деспензе.🧘‍♂️✨  Прогуляли в итоге 3 часа 😊 — невозможно было оторваться от красоты, тишины и звуков просыпающейся природы 🌳🐦 Магия утра дарит невероятное ощущение расширения...

Меня сегодня спросили, что я включаю в рекомендации по коррекции аллергии 🌿✨ 1. Всегда рекомендации по коррекции питания 🍽️:    • Исключение продуктов, вызывающих истинную аллергию и перекрестные аллергические реакции 🚫🍏 (выявленные аллергены по результатам обследования + вероятные перекрестные аллергены) для снижения иммунной нагрузки.    • ПолноЦЕННЫЙ рацион и ограничение простых углеводов (сахар 🍬 и продукты, содержащие его: макароны 🍝, кондитерские и хлебобулочные изделия 🍞, крахмалистые овощи 🥔 и т...

Сегодня я услышала эту фразу, и она заставила меня задуматься😉 ☝️ А вы анализировали, насколько ваше текущее состояние коррелирует с возникающими возможностями? Видите ли вы эти возможности?  Энергия — это не просто физическое состояние, это источник наших возможностей и сил для достижения целей. 💪 Когда мы полны энергии, мы способны на большее: реализовывать идеи, преодолевать трудности и двигаться вперед. 🚀 Но что же дает нам эту жизненную силу, и что, наоборот, забирает ее? 🌈 Что нам даёт...