Екатерина Якунина / Движение – жизнь

Рада предложить вам мою НОВИНКУ 🔥 "ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ + ПРИЁМЫ ДЛЯ ХОРОШЕГО СНА" (В этот раз за донат всего в 300₽!)🔑 Если ощущаете упадок сил, часто болеете и есть лишний вес в области живота, нарушен сон и организм словно выходит из строя – рекомендую внедрить лимфодренажный массаж, а также применять техники для хорошего сна.☝️ Немного анатомии.📚 В забрюшинном пространстве есть у нас цистерна Хили – резервуар, куда собирается лимфа из нижних конечностей, таза и брюшной полости перед тем, как подняться выше через грудной проток. Нередко лимфа застаивается там, вместе с ненужными отходами.🗑 🔥 В первой части видео вы узнаете, как с помощью лимфодренажного массажа: ✅ Запустить очищение организма через стимуляцию цистерны Хили ✅ Улучшить лимфоток, уменьшить объёмы в области талии ✅ Улучшить подвижность таза и общее самочувствие ✅ Повысить уровень энергии и избавиться от хронической усталости ⠀ 🔥 Во второй части видео — техники для глубокого сна и расслабления, которые: ✔️ Активируют блуждающий нерв ✔️ Снижают стресс и тревожность ✔️ Способствуют выработке мелатонина и серотонина ✔️ Улучшают гормональный фон и замедляют старение ⠀ 💡 Простые, доступные и эффективные приёмы — внедрив их, вы начнёте чувствовать себя иначе уже через несколько дней! 🎁 БОНУС: видео с лимфомассажем вы получите в ПОДАРОК, если приобретёте мини-курс «Здоровье позвоночника и суставов 6в1»❗️ Новинка 💎 уже доступна тем, кто оформил спонсорство на YouTube канале или подписку на Boosty:boosty.to/...nie Ну и как прежде, желающие могут получить доступ к новому комплексу за донат 300₽! 👛 ✅ СБП (Система быстрых платежей) Телефон: +7 915 654 12 61 ВТБ: 2200 2459 3963 8024 ✅ Тинькофф (по номеру карты) 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) ✅ Для жителей Беларуси Альфа-Банк: 4585 2200 0309 8109 ✅ Из любой страны через Boosty по ссылке: boosty.to/...ate Для связи со мной и получения ссылки на видео пишите🔥 в Telegram: htt.me/...ina либо в ВК: htvk.com/...a81 Приобретя видео, вы не только получите полезные практики – вы тем самым поддержите меня, мой канал, мой труд для вас! А это для меня очень и очень важно! ❤️🌹🌷

Завтра, в субботу, в 18.00 по моск. времени я выйду в прямой эфир на своём YouTube канале пообщаться с вами🙂 А то всё гимнастика да гимнастика. Хочется и просто поразговаривать о том о сём 😊 Готовьте ваши вопросики! Не обязательно по поводу движения. Можно на разные темы. Что будет для меня допустимо – отвечу 😉 На прямом эфире вкратце расскажу о своей оздоровительной программе 6в1. Также расскажу об одном необычном комплексе, который планирую выпустить 15 сентября для спонсоров (или за донат). Поговорим о наших онлайн -гимнастиках, которые провожу по утрам – приносите на общение идеи, предложения, замечания, будем обсуждать. Ну и просто пообщаемся 🙂 Буду с нетерпением ждать встречи с вами! 🌷 Ссылка на запланированную трансляцию: https://www.youtube.com/live/OdQ-ClGKjfs До завтра!👋

Друзья, у меня для вас не просто новость! Это настоящее приглашение к заботе о себе!🍀 А ещё расскажу о том, как ваша инвестиция в своё здоровье может стать подарком для меня. Да, именно так! 😊 Я создала оздоровительную программу для позвоночника и суставов. 🔥 Что она из себя представляет? 🔹 6 тщательно продуманных комплексов: 1. Шейный отдел позвоночника 2. Грудной отдел позвоночника/Осанка 3. Поясничный отдел позвоночника 4. Здоровье тазобедренных суставов 5. Здоровье коленных суставов 6. Работа со стопой, голеностопом, самомассаж стоп 🔹 Короткие, эффективные видеоуроки по 15-20 минут 🔹 Упражнения, подходящие для любого возраста 🔹 Без противопоказаний 🔹 Без лишнего — только то, что действительно работает и принесёт быстрый результат 💡 Этот мини-курс — не просто набор упражнений! Это полноценная система оздоровления, которая запускает восстановление всего опорно-двигательного аппарата. Получив эту программу, вам не нужно больше искать разрозненные видео, подбирать подходящее для себя. Всё нужное и актуальное для каждого человека собрано в одном месте! Можно выполнять хоть каждый день разные комплексы. ❗️Тело получит комплексный подход, а ведь именно это залог наилучшего и скорого результата!☝️ Уже после нескольких недель занятий вы увидите заметные изменения и, возможно, решите проблемы с опорно-двигательным аппаратом, которые беспокоили вас годами. 🎉 Но есть ещё кое-что, чем я хочу с вами поделиться...🥹 Через месяц у меня ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ! 🎂🎊🎁 И если вы приобретёте этот курс — вы не только инвестируете в своё здоровье, но и сделаете мне тёплый подарок ❤️🎁 Ваша поддержка поможет мне порадовать себя чем-то особенным.🥹 Я, как и многие люди, люблю подарки. И мне так хочется праздника, чуда, волшебства! 🌟✨😊 И я решила не унывать о том, что никто не придет и не порадует меня, а самой взять и позаботиться о подарке себе🎁 Я верю в маленькое чудо, которое станет возможным благодаря вам.🥹🪄 Средства, вырученные за этот мини-курс, я планирую потратить на что-то приятное и полезное для себя. 🛍️💌 Сказать просто: "Можете меня поздравить, вот реквизиты" – такое мне не по душе. А вот предложить что-то действительно полезное – такой подход мне гораздо ближе!👍 📦 А взамен — вы получите проверенный, полезный и простой в использовании курс, который будет служить вам долгое время. 🌟 Хотите почувствовать радость, пользу и причастность к чему-то хорошему?🙂 Приобретайте мой продуманный мини-курс!!!💥 Это вклад в ваше здоровье, а также в мой скорый день рождения! 🎁😊 С радостью поделюсь потом с вами своими эмоциями и тем, какой подарок из этого выйдет (если выйдет 😄) Пока и сама не знаю, что это будет, какой суммой я буду располагать и т.д.👛 Не загадываю! Но, признаться, уже есть некоторый трепет внутри от ожидания и предвкушения 🛍🎉🎀 Завершается мой 43-й год жизни. Пусть эти несколько недель до моего дня рождения будут наполнены приятными сюрпризами, радостью от предвкушения подарка. Так я загадала себе!🙂🛍🎈 Вы можете уже сегодня поучаствовать в исполнении моего желания ❤️ ✅ За донат на карту вы получите ссылку на курс в ВК либо в Ютьюбе (как вам удобно) Стоимость 1 300₽. ✓ Система Быстрых Платежей тел. +79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 ✓ Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) Сделайте подарок себе или кому-то из близких, а 🎁 заодно и мне!😊 Желающие – пишите мне в телеграмм или в ВК!!! ❤️ ↓↓↓ Telegram: t.me/...ina Группа в ВК: vk.com/...nie

Друзья, сегодня смотрела видео Марины Костровой на YouTube о важности силовых упражнений для сохранения мышц. Она специалист по разумному движению. В который раз убеждаюсь, что наше здоровье в наших руках. Во многом состояние тела зависит от нас самих. Даже после 60-70 лет (и были исследования) можно с помощью силовой нагрузки не только поддержать (сохранить) мышечную массу, а и развить, улучшить состояние мышц. Силовые упражнения важны в любом возрасте, а в старшем ОСОБЕННО важны. Даже задумалась о том, чтобы приобрести для себя гантели по 2.5-3 кг. Мои по 1.5кг.🤔 Жду сентября и начнём наши эфиры. Запасайтесь гантелями, палкой. Будем сохранять и улучшать физическую форму, здоровье. Некоторые написали, что имеется оборудование, но хотелось бы, чтобы больше из вас откликнулись и сказали, что есть гантели, палочка, резинки...😉 Вложение в своё здоровье – это мудрая инвестиция (не деньги на ветер) Не жалейте! Это приобретение на годы. 🔥

Друзья, напоминаю вам, что в сентябре я продолжу вести прямые эфиры с гимнастикой на своём YouTube канале. В этой связи прошу вас приобретать разные штучки для занятий. Будет очень здорово, если у вас в арсенале будут ГАНТЕЛИ ПАЛКА МЯЧИК РЕЗИНКИ Хочется, чтобы наши домашние тренировки были не только полезными, но интересными и разнообразными. Не обязательно покупать дорогое оборудование. На WB можно найти все эти штуки за дёшево. Палку можно найти в строительном/садовом магазине (черенок как у меня). С нетерпением жду начала сентября, когда мы вновь увидимся с вами на прямом эфире! 📢Следите за объявлениями!!!☝️ Подключайте vpn и приходите на Ютьюб заниматься вместе со мной в режиме реального времени. Это очень мотивирует!!! Я всегда на связи в своём Telegram https://t.me/ekaterina_yakunina Там всегда объявления и самая актуальная информация.

Друзья, загляните в мой Telegram! Там я разместила ещё часть фотографий с моей красивой летней фотосессии🔥 Вот ссылка :t.me/...gle А вчера разместила там своё стихотворение! Жду вас в своём телеграм канале, там интересно ☀️

Недавно делала фотосессию на природе. ☀️ 👗👒 Задумка моя была такая: сделать красивые летние фотографии 📷, где я буду выглядеть женственной и нежной, с букетом цветов, в поле, среди колосьев, где есть простор, лёгкость и ощущение ЖИЗНИ.💐🥰 Ожидания оправдались. И даже более чем! 🙂🔥 Там не только фото на поле с колосками🌾, а и с подсолнухами 🌻, с кукурузой, тюки сена🚜... Красота!🔆 Получились прекрасные фотокарточки! 😌 Начала публиковать фото в Telegram. Правда там ограничения: в одной публикации, к сожалению, допускается только 10 фотографий. У меня же их гораааздо больше! 🤭 Поэтому буду понемногу там размещать. Возможно, раз в неделю.🌻🌽 📸 Вся фотосессия уже есть на Boosty boosty.to/...nie Также сделала слайд-шоу из 67 снимков под музыку на 3 мин и разместила для спонсоров на YouTube www.youtube.com/...oin✨❤️ Ссылка на пост с фотографиями в моём Telegram: https://t.me/ekaterina_yakunina/1237?single А если хочется получить красивое слайд-шоу под музыку из 67 фотографий, то за любой символический донат вам лично пришлю этот ролик.☀️🌻🌾🔥🙂 Да, друзья, поймите, эта подборка не для всех!😉 ✓ СБП тел. +79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024

Друзья, напоминаю вам, что у меня есть Telegram канал, где я размещаю разные заметки с объявлениями, анонсами, свои стихи, фотографии и т.д. На днях опубликую там красивые снимки с моей летней фотосессии в поле. Заходите посмотреть и оценить 😉 Ссылка на мой Telegram: ht.me/...ina

Лето – самая прекрасная пора! Мне кажется, что это время года отражает мою суть: темп, краски, свобода, разные ароматы (запахи всегда были очень важны для меня). Обожаю лето! Стараюсь ловить приятные моменты, наслаждаюсь тёплыми деньками, езжу плавать на озеро, когда есть возможность. В своём Telegram размещаю фото, видео своих маршрутов, стихи... Вот ссылка на видео в моём ТГ, там красивые виды моей местности. Заходите посмотреть! https://t.me/ekaterina_yakunina/1153 Мне в Дзен впервые пришло пару донатов от зрителей! Огромное спасибо вам за поддержку! Очень очень приятно! ❤️

Здравствуйте, дорогие друзья! Хочу вас обрадовать, что у меня появилась возможность продолжать и дальше дублировать видео с моего основного канала на YouTube сюда в Дзен! Да, создание каналов на Дзен, Рутуб, ВК не приносит мне ни копейки. Делаю это я сугубо на энтузиазме и из уважения к моим подписчикам, которые не могут смотреть Ютьюб. Но мне так радостно от мысли, что ещё больше людей приобщатся к полезному движению и улучшат состояние своего здоровья, поддержат себя. Ведь движение, как известно, важный фактор здоровья! Так или иначе основное моё поле деятельности – это конечно YouTube. В первую очередь всё для него. Если вы желаете поддержать меня, мой труд, мою инициативу – размещать видео на других площадках, то сделать это можно легко и просто. Донат можно сделать даже через Дзен (на главной странице канала есть клавиша "ПОДДЕРЖИТЕ АВТОРА") Либо напрямую на мою карту: ✅ СБП (Система быстрых платежей) Телефон: +7 915 654 12 61 ВТБ: 2200 2459 3963 8024 ✅ Тинькофф (по номеру карты) 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) Также напоминаю, что у меня есть блог на Boosty. Там ежемесячно выходят эксклюзивные полноценные тренировки. Оформив там подписку за символическую плату, вы получаете доступ к этим прекрасным полным комплексам. https://boosty.to/ekaterina_dvijenie

👋 Друзья, хочу сообщить вам, что с июня я провожу тренировки в прямом эфире на своём YouTube канале. Пока это ПН.,ЧТ 7.00, ВТ. 9.00. На этой неделе в прямых эфирах будут упражнения с дыханием! 🌿 Да! Дыхание+упражнения дают отличный результат для устранения отёков, для проработки мышц, для стройности.👍 Будут упражнения для мышц груди, рук, ног, живота💪 Обязательно присоединяйтесь! Хочу внедрить в свою жизнь больше таких упражнений, зная о их пользе и эффективности.🔥 Моё желание – и вас приобщить.🤝 Это что-то похожее на Бодифлекс, но немного претерпеаший изменения ввиду новых исследований. Именно дыхательные упражнения помогали мне в своё время стройнеть и довольно заметно.☝️ 💚🩷💚 Эфир доступен для всех, а желающие выразить благодарность и поддержку могут отправить донат. ТРЕНИРОВКИ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ – ЭТО ОТЛИЧНАЯ МОТИВАЦИЯ ЗАНИМАТЬСЯ РЕГУЛЯРНО! ПРИХОДИТЕ!!!

Дорогие мои зрители, уважаемые подписчики! Благодарю вас за то, что занимаетесь со мной! Мне очень приятно, что мои видео приносят пользу. Как вы уже знаете, на моём YouTube канале недавно число подписчиков достигло 100k. Мне захотелось внедрить что-то полезное для моих подписчиков, и я стала проводить утреннюю зарядку в прямом эфире в Ютьюб. Пока расписание такое: Понедельник 07:00 Вторник 09:00 Четверг 07:00 Более 50 человек занимались со мной (пока только дважды) в прямом эфире. Отовсюду меня смотрят и это так приятно!🙂 Эти совместные занятия очень заряжают, вдохновляют и дарят хорошее настроение на весь день! Присоединяйтесь! Будет супер!!! Ссылка на мой канал в YouTube: youtube.com/...nie Также ссылка на канал в Telegram, где я размещаю разные новости, анонсы, пятиминутки с упражнениями: t.me/...ina Напоминаю вам, что размещая видео на Дзен или на Рутуб, я не имею ни одной копейки с этого. Это сугубо моё желание сделать доброе дело для моих зрителей, у кого не работает Ютьюб. Если желаете поддержать меня, мой труд, чтобы у меня была возможность продолжать заниматься этим важным делом, если находите мои видео полезными и желаете выразить благодарность мне, то ниже размещаю реквизиты. Ваша поддержка очень важна и необходима!!!❤️🍀 ✅СБП Телефон: +7 915 654 12 61 ВТБ: 2200 2459 3963 8024 ✅ Тинькофф (по номеру карты) 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна)