Екатерина Якунина / Движение – жизнь

К сожалению, многие вспоминают о гимнастике, когда тело начинает сигналить о проблеме. 🆘 А помните времена, когда утренняя гимнастика в СССР была как ежедневный ритуал, как умыться с утра?☀️ Тогда ещё не было фитнес-клубов. Но было понимание важности движения. Но нет ничего эффективнее ДВИЖЕНИЯ! Профилактика – не особо в почёте сейчас. Люди беспечны, не думают о том, что будет с их телом через 10-15 лет. Кто-то верит, что волшебные таблетки помогут. Но ведь профилактика гораздо приятнее и дешевле, чем лечить уже имеющиеся проблемы со здоровьем! 💚Ежедневные занятия физкультурой помогают: ✓сохранять подвижность суставов, ✓устойчивость походки, ✓свободу в спине и ТБС, ✓снижают риск падений и травм, ✓помогают сохранить самостоятельность в пожилом возрасте, ✓сберегают мышечную массу и т.д. ✅ Не нужно ждать, пока придёт пенсия! Лучше начать заниматься задолго до того, как вы почувствуете, что ваше тело "разваливается" Попробуйте новый короткий комплекс:dzen.ru/...cd55 💚Поддержать меня и мой труд можно из любой страны через Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=di5H Из РФ: СБП (Система быстрых платежей) Телефон: +7 915 654 12 61 ВТБ: 2200 2459 3963 8024

Друзья, напоминаю вам, что у меня есть Telegram канал. Там я делюсь какими-то полезными постами-заметками. Например, для чего важно заниматься с утяжелителями, особенно в пожилом возрасте. Почему так важно поддерживать и развивать подвижность тазобедренных суставов и что будет, если этой подвижности нет... И т.д. и т.п. В общем, там много разного. И моё творчество, и мои будни в кадре – это рубрика с фотографиями из моей жизни (как, например, это фото к посту). Иногда размещаю свои терелки, блюда, которые готовлю, делюсь своими мыслями, чем-то из своей жизни. Присоединяйтесь!!! Там уже 2.5 тысячи подписчиков. Ссылка на мой ТГ канал ↓↓↓ https://t.me/ekaterina_yakunina

Напоминаю, друзья, что я провожу занятия в режиме реального времени на своём YouTube канале. Вход на эфиры свободный. Расписание прямых эфиров, где мы занимаемся в режиме реального времени. Друзья, пожалуйста, сохраняйте себе расписание. 🗓 Понедельник — 09:00 🗓 Четверг — 08:00     (время московское) 📺 Как заранее узнать, что вас ждёт на эфире? За день до тренировки вы можете зайти на мой YouTube-канал в раздел «Трансляции» https://youtube.com/@Ekaterina_za_dvijenie/streams  и увидеть: — какая тренировка запланирована, — какое оборудование понадобится. Заблаговременно я создаю будущую трансляцию – и она «висит» на канале, ожидая вас. ▶️ Как подключиться к прямому эфиру? В назначенное время просто заходите на канал и нажимайте на мою фото-аватарку в красном ободке — так вы автоматически попадёте на текущую трансляцию. Ничего сложного! 🤗 Не теряйтесь! Если есть вопросы — обязательно пишите. Я всегда на связи! Мои эфиры для вас – от сердца и бесплатно. А ваши донаты помогают мне продолжать эти полезные встречи.❤️

Дорогие друзья! Как вы многие знаете, я автор YouTube канала "Движение –жизнь". За 10 лет мой канал многим полюбился. Аудитория моего канала – это обычные люди, среднего уровня физической подготовки, но которые хотят сохранять хорошее самочувствие. Большинство моих комплексов доступны обычному среднему, даже пожилого возраста, человеку. За эти годы я получила невероятное множество комментариев о том, как упражнения помогают и какие хорошие результаты дают. Есть те, кто со мной занимается много лет. Известно, что у многих Ютьюб перестал работать. Конечно, это огорчает. Подписчики стали переживать, что потеряют любимый канал. Мне, признаться, не хотелось заниматься ничем, кроме Ютьюба. Но, тем не менее, на сегодняшний день мои видео дублируются в Дзен, Рутуб, ВК, Одноклассники. Пришлось пойти навстречу моим подписчикам, поскольку было очень много просьб дублировать видео и там, и там... Пользуйтесь друзья, на благо! К слову сказать, ни одна из дополнительных площадок не приносит мне ни копейки. Видео я дублирую по своей доброй инициативе. Если у вас будет желание поддержать меня и поблагодарить за мой труд, то можете это сделать, отправив донат мне на карту: Система Быстрых Платежей тел. +79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 ПРИМУ С БЛАГОДАРНОСТЬЮ! ☀️ Также можно сделать донат непосредственно через Дзен на главной странице канала. Огромное спасибо тем, кто уже когда-либо отправлял мне донат в поддержку. Для меня это очень ценно и приятно! ❤️ Ценю каждого из вас!