Екатерина Якунина / Движение – жизнь

Мои пятиминутки постепенно находят своих поклонников и ценителей 🙂. Размещу ниже пару отзывов. ❗Хочется обратиться к вам, друзья. Не оставайтесь в стороне, подписывайтесь на мои платные материалы! Подписка символическая, пока что это всего 300₽ на месяц! Но вы получаете так много полезных видео! Плюс каждый месяц что-то новое и интересное. 🌟Даже вот взять эти новые пятиминутки – это отличная возможность заниматься регулярно по 5-7 минут каждый день. Поскольку упражнения там не обычные, а "умные", сложносуставные, то результат от них вы увидите очень скоро! Найти 5-7 минут для занятий сможет любой человек. И даже этот вклад в здоровье – он будет весомый. Вы поймёте это, когда начнёте по ним заниматься. 🔥 Всего 7 мини-тренировок – на каждый день недели. 👍 ☺️Не стану скрывать: ваша такая поддержка для меня очень важна. Вы знаете, что обстановка с YouTube не радует, монетизации в России давно нет (а это бОльшая часть моей аудитории). Поэтому обмен с вами очень важен для меня. 🫁 Многие знают, что в апреле я перенесла пневмонию. Долго лечилась, принимала много антибиотиков. Конечно же мне очень хочется организовать себе какой-то отдых (может хотя бы к осени), восстановить здоровье, окрепнуть. Я так нуждаюсь в отпуске!!! ⛱ ☀️ 🙏 ❤️ У вас есть хорошая возможность приобщиться к этому доброму делу, помочь мне осуществить отдых вне дома – ПОЭТОМУ ПРИОБРЕТАЙТЕ МОИ ПЯТИМИНУТКИ!😉 ПОЛЬЗА БУДЕТ ОБОЮДНАЯ!!!🥹 Также эти прекрасные пятиминутки можно приобрести за донат, написав мне для получения ссылки. Смотреть их можно как в ВК, так и в Ютьюбе, кому как удобнее. Смотрите видео с анонсом на пятиминутки. И там в описании под видео с анонсом всё ПОДРОБНО и ДОСТУПНО описано, как получить доступ. Ну и ниже отзывы подписчиков на пятиминутки. Они решили соединить пятиминутки в одну тренировку – так тоже можно 😀 (Если честно, сама горжусь этой идеей и проектом 😊) Отзывы: «Екатерина, доброе утро! У меня нет слов! Сегодня Ваши замечательные пятиминутки сложились в потрясающую тренировку на 37 минут! Сказать, что это была нагрузка, ничего не сказать! Я была мокрая, прошу прощения за подробности, как после хорошего кардио! Это лучшее, что я могла сделать для себя утром! И самое приятное, что это все в приятном темпе, на нормальном дыхании) для меня Вы лучший тренер в интернете!❤️❤️❤️» «Катюша, доброе утро! 😊 Сегодня проделал полностью комплекс 7 в 1. Поделюсь своими впечатлениями и результатом. Прекрасная твоя работа и интересная задумка! Из позитивного - достаточная физическая нагрузка, детальная и существенная проработка всего тела, минимум точных и необходимых комментариев (одно дело, когда ты ведешь в прямом эфире свои комплексы и многое детально объясняешь (зачем, почему, добавляешь больше комментариев...), интересная изюминка - в начале каждого эпизода коротки ремарки 👍, эффектно используешь смену тренировочной одежды. После проделанного комплекса ощутил точечную нагрузку на тело и понимание, что это отличный прорыв в новизне твоих занятий! Поздравляю тебя с таким успехом!!!» Получить доступ к этому прекрасному мини-курсу↓↓↓ (Выбирайте удобный для вас способ) ПРЯМЫЕ ССЫЛКИ НА ОФОРМЛЕНИЕ СПОНСОРСТВА (ПОДПИСКА, 300₽) 📌Boosty boosty.to/...513 📌YouTube youtube.com/...oin 📌ВКонтакте | VK Видео vk.com/...nie 📌Одноклассники m.ok.ru/...pay 📌 ИЛИ ДОНАТ 900 ₽ (и напишите мне для получения ссылки) ✅ СБП (Система быстрых платежей) Телефон: +7 915 654 12 61 ВТБ: 2200 2459 3963 8024 ✅ Тинькофф (по номеру карты) 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) ✅ Для жителей Беларуси Альфа-Банк: 4585 2200 0309 8109 (30 BYN) ✅ Удобно через ТГ ЛЮБОЙ картой: t.me/...i5h Улучшайте своё тело с помощью разумного движения! И помните: наше здоровье в наших руках! ❤️

К сожалению, многие вспоминают о гимнастике, когда тело начинает сигналить о проблеме. 🆘 А помните времена, когда утренняя гимнастика в СССР была как ежедневный ритуал, как умыться с утра?☀️ Тогда ещё не было фитнес-клубов. Но было понимание важности движения. Но нет ничего эффективнее ДВИЖЕНИЯ! Профилактика – не особо в почёте сейчас. Люди беспечны, не думают о том, что будет с их телом через 10-15 лет. Кто-то верит, что волшебные таблетки помогут. Но ведь профилактика гораздо приятнее и дешевле, чем лечить уже имеющиеся проблемы со здоровьем! 💚Ежедневные занятия физкультурой помогают: ✓сохранять подвижность суставов, ✓устойчивость походки, ✓свободу в спине и ТБС, ✓снижают риск падений и травм, ✓помогают сохранить самостоятельность в пожилом возрасте, ✓сберегают мышечную массу и т.д. ✅ Не нужно ждать, пока придёт пенсия! Лучше начать заниматься задолго до того, как вы почувствуете, что ваше тело "разваливается" Попробуйте новый короткий комплекс:dzen.ru/...cd55 💚Поддержать меня и мой труд можно из любой страны через Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=di5H Из РФ: СБП (Система быстрых платежей) Телефон: +7 915 654 12 61 ВТБ: 2200 2459 3963 8024

Друзья, напоминаю вам, что у меня есть Telegram канал. Там я делюсь какими-то полезными постами-заметками. Например, для чего важно заниматься с утяжелителями, особенно в пожилом возрасте. Почему так важно поддерживать и развивать подвижность тазобедренных суставов и что будет, если этой подвижности нет... И т.д. и т.п. В общем, там много разного. И моё творчество, и мои будни в кадре – это рубрика с фотографиями из моей жизни (как, например, это фото к посту). Иногда размещаю свои терелки, блюда, которые готовлю, делюсь своими мыслями, чем-то из своей жизни. Присоединяйтесь!!! Там уже 2.5 тысячи подписчиков. Ссылка на мой ТГ канал ↓↓↓ https://t.me/ekaterina_yakunina

Напоминаю, друзья, что я провожу занятия в режиме реального времени на своём YouTube канале. Вход на эфиры свободный. Расписание прямых эфиров, где мы занимаемся в режиме реального времени. Друзья, пожалуйста, сохраняйте себе расписание. 🗓 Понедельник — 09:00 🗓 Четверг — 08:00     (время московское) 📺 Как заранее узнать, что вас ждёт на эфире? За день до тренировки вы можете зайти на мой YouTube-канал в раздел «Трансляции» https://youtube.com/@Ekaterina_za_dvijenie/streams  и увидеть: — какая тренировка запланирована, — какое оборудование понадобится. Заблаговременно я создаю будущую трансляцию – и она «висит» на канале, ожидая вас. ▶️ Как подключиться к прямому эфиру? В назначенное время просто заходите на канал и нажимайте на мою фото-аватарку в красном ободке — так вы автоматически попадёте на текущую трансляцию. Ничего сложного! 🤗 Не теряйтесь! Если есть вопросы — обязательно пишите. Я всегда на связи! Мои эфиры для вас – от сердца и бесплатно. А ваши донаты помогают мне продолжать эти полезные встречи.❤️