Спину заклинило так, что не разогнуться? Пять способов быстро спастись от боли
Знакомая картина: проснулись, потянулись — и замерли. Или подняли ящик на даче, разогнулись, а поясницу будто прострелило. В такие моменты важно понять главное: боль и скованность после непривычной нагрузки могут быть связаны с мышечным спазмом (мышца сжалась и не отпускает). Но похожие симптомы бывают и при других состояниях, поэтому важно следить за самочувствием и не игнорировать тревожные признаки. Сразу оговорюсь: если боль отдаёт в ногу, немеет конечность или вы не можете найти положение, в котором не больно, — это к неврологу...