Психолог ✨ Екатерина Искандарова

меня такой. Обожаю💛

Вам знакомо состояние, когда голова похожа на улей для пчел, и бесконечные мысли бегают по кругу со скоростью света, например, прямо с утра, или еще бывает, что она такая тяжелая, как будто в нее положили бетон, и ты не может продраться сквозь него к самому себе? Мне да. Знаете, что помогает? Бесплатная ходьба 7-8 км. Каждый день. Это 1,5 часа примерно. Она просто выселяет вас из головы, и вы начинаете чувствовать. Себя, жизнь. Не с первого дня, но начинаете. А если создадите себе возможность ходить по утрам, особенно до 10:00, то бонусом еще и энергия появится...

». И да, ты всегда это знал. Но не знал это про конкретных людей в твоей жизни😶😶 Для вас это банально? Вы это и без терапии знаете? Думаю, это все знают. Только почему-то мы общаемся из раза в раз, из года в год. И нам кажется, что все нормально в общем-то, нас все устраивает. А когда кто-то умный рядом начинает спрашивать «а ты ей доверяешь?» или «почему ты не обратишься к нему за помощью?», начинаем злиться и хотим, чтобы таких вопросов не было. Лучше никогда 😖 🌿🌿🌿🌿🌱🌿🌿🌿🌿🌱 А потом, спустя много часов терапии, сотни кругов бесячих вопросов психолога на совсем другие темы, вдруг...

посты отсюда. Скорее всего создам еще сообщество в ВК, потому что к МАX есть вопросы. А пока жду вас в МАX, приходите, чтобы не потеряться ☕️🤍

🦢 Как удивительно Алексей Толстой описал тонкие нюансы отношений мужчины и женщины в «Хождении по мукам». 🦢 Как угасает Дашина любовь, когда муж ее Иван, не умея поддержать и разделить ее непроходящее страдание по их потерянному ребенку, трепетно любя, старается достать хоть пирожок или конфету в голодном революционном Петербурге, чтобы Даша ела, хочет продолжать жизнь. 🫐А для нее в этом его желании жить, и чтобы она жила - предательство. Ей нужнее всего, чтобы он был рядом в ее тяжелых переживаниях...

? Мысль из моей личной сессии: Нужно уважать свою историю, и те сложности, которые мы наследовали от нашего непростого детства, и с которыми пока не удалось справиться. Тогда мы их не выбирали. От такой поддержки терапевта, а потом и своей собственной становится легче дышать 🕊️ Это про принятие себя таким, какой ты есть прямо сейчас. Про разрешение себе быть не правильным, со своими особенностями и уязвимостями. 🌷 В психотерапии нелегко. Да и без терапии нелегко. Но там есть поддержка, и вместе с ней можно постепенно разобрать внутренние завалы...

«Род Мужской», 2022 Впечатлил фильм, посмотрите, если не видели. Вина, которой одарены все женщины по праву рождения, - мнение мужчин веками. Подано в лоб, но очень доходчиво. Насилие, легализованное до абсурда👼 Женщина после эксцентричной смерти мужа проживает свои бессознательные процессы...

Подарите себе любовь 🤍 Сделайте для себя что-нибудь приятное сегодня. Что давно хотелось или что-то спонтанно выбранное. Если вам некому посвятить этот праздник, посвятите его себе: 🫖 встретьтесь с близким...

А что будет, если у вас получится? Задавали себе этот вопрос? Ведь часто мы на самом деле боимся не того, что не получится, а того, что получится. Особенно, когда пробуем что-то новое.

Про уверенность в себе. Часть 2 Если вы пропустили первую часть, то она здесь, прочитайте и возвращайтесь 😐 Продолжение получилось большим, но, надеюсь, полезным для вас. Делюсь своим личным опытом. 💔...

Про уверенность в себе. Часть 1 Я не очень уверенный в себе человек, часто сомневаюсь в своих силах, хотя обычно со стороны произвожу обратное впечатление, особенно на тех людей, кто не знает меня близко☕️ Наверное,...