Терапия

… когда есть человек, твой, с тобой, на твоей стороне, даже если ты говоришь ужасные вещи, от которых, казалось, любой отвернется. Он не отворачивается, он остается, смотрит в твои глаза и видит их. Когда тебе стыдно, когда тебе страшно, когда ты растерян, когда изможден, когда больше не можешь, он будет рядом. И это присутствие даст ощущение жизни. Ты есть, с тобой все в порядке. Когда ты слабый, он не ждёт от тебя силы. Он может быть с тобой, когда ты в отчаянии, в ужасе, в страхе, в ярости, в ледяном параличе одиночества...

❤️ ✨Пожалуйста, прочитайте, это может помочь Вам снизить волнение✨ Я понимаю, что обратиться за помощью к психологу, особенно впервые, может быть сложно и страшно. Это нормально и естественно. И я рада, что Вы решились помочь себе таким образом 💛 Если Вам трудно сформулировать запрос, Вы не знаете, с чего начать или о чем говорить на консультации, не переживайте, я помогу Вам. На первых встречах мы познакомимся с Вами и трудностью, которая Вас привела. Мне будет важно понять, чем я могу помочь,...

? ❤️ Чувства обладают энергией, и они стремятся быть проявленными из нас во вне 🚀 Когда мы не замечаем их, не позволяем их себе, не проживаем, мы удерживаем их внутри себя 🔐 И на это удерживание требуется еще больше энергии, чем на проявление. Такое противодействие создает сильное напряжение в психике и теле. Отсюда у многих людей постоянная слабость, отсутствие сил, энергии🪫 И еще иллюзия контроля, сладкая мысль, что я умею управлять собой 🤎 Кроме этого подавленные чувства требуют...

Как не подавлять свои чувства? И что тогда с ними делать? 🌸 Мой подписчик и очень хороший знакомый написал комментарий на пост о подавлении себя: Но если ничего в разумной степени не подавлять, то будет распущенность. Не так ли? И я захотела ответить в отдельном посте, поскольку подобный вопрос возникает у многих людей, и раньше, до знакомства с психологией, возникал и у меня 🦋 Так вот, про подавление ⤵️⤵️ У каждого из нас есть физические (еда, вода, сон, половое влечение и т.д.) и эмоциональные (безопасность, любовь, принятие и т...

Иногда на это уходят годы, но это того стоит 🦋 🤩Я не претендую на истину, выражаю свое мнение🤩 Помню, как часто я просила своего терапевта сказать, что со мной все нормально, потому что было невыносимо от ощущения, что со мной что-то не так 💔 Это было глубоким внутренним переживанием, искажением, в котором я жила всю свою жизнь ☔️ Мне казалось, что у всех все хорошо, все получается, они все красивые, здоровые, умные, счастливые, у них есть семьи, дети, деньги, они путешествуют, переезжают жить в другие страны, занимаются любимым делом и т...

? Краткосрочный или долгосрочный?🤩 Сейчас есть разные форматы работы, которые предлагают психологи 🌺Есть групповые (тренинги, мастер-классы, групповая терапия), есть индивидуальные Я хочу остановиться на индивидуальных⤵️ Если обобщить и упростить, то их всего два: 🔵краткосрочная работа, которую еще называют психологическим консультированием 🔵долгосрочная терапия 🐚 Психологическое консультирование - это работа на несколько сессий, примерно 5-10, когда есть точечный запрос Например: 🤩как...