Вопрос-ответ

«А что делать, если внутренний критик молчит, а вместо него - тот, кто балует и разрешает лениться, не двигаясь вообще ни к каким целям?» Сегодня отвечаю на вопрос подписчицы из моего Телеграм-канала, и это очень интересный случай. Ко мне чаще приходят «достигаторы» с суровым внутренним критиком, и их главный страх, что без него они перестанут действовать. Но здесь ситуация иная, и она не менее сложна. Давайте разберемся, почему так происходит и что с этим делать. Чаще всего мы связываем взрослые...

«Как не впадать в жертву?» — с таким вопросом ко мне обратилась подписчица Анна. Вопрос потрясающий, потому что он попадает в самую точку современных психологических трендов, которые часто запутывают, а не проясняют. Прежде чем искать рецепт, как «не впадать в жертву», давайте сделаем самое важное — разберемся, что мы вообще подразумеваем под этим ярлыком. Мы живем в эпоху психологических ярлыков: «ты жертвишь», «он нарцисс», «я прокрастинирую». Нам кажется, что мы говорим на одном языке, но на самом деле за этими терминами мы теряем суть того, что происходит на самом деле...

Когда следует прекратить стучаться лбом в запертую дверь? Какие внутренние или внешние индикаторы того, что идешь не туда и нужно не преодолевать трудности, а сворачивать? И как не корить себя за то, что не проявил стойкость? Такой вопрос пришел от подписчицы, и он действительно непростой. Ведь в нашем обществе так ценят упорство, что сама мысль об отступлении может вызывать жгучий стыд и чувство поражения. Давайте разберемся, где та грань между здоровым упорством и саморазрушительным упрямством...

Вопрос такой, откуда берётся необходимость смотреть и читать триллеры про маньяков? До декрета пересмотрела все части Пилы и Пункт назначения, после родов как отрезало, когда ребёнок подрос, всё вернулось, но теперь это холодные скандинавские триллеры. Тоже какая-то лоховская травма? Вот такой вопрос поступил от подписчицы. Я решила разобрать его в рубрике «Вопрос-ответ». Если и вы хотите, чтобы на ваш вопрос я тоже ответила, пишите его в комментариях к этой статье. Давайте порассуждаем, и я поделюсь с вами двумя основными гипотезами, почему нас так тянет к мрачным и пугающим сюжетам...

Как начать записывать подкасты или кружочки или если очень трудно, то без них или через превозможение все-таки пробивать? Спасибо 🙏 Ох, друзья, как же часто я слышу этот вопрос — и спасибо, что задаете его так честно и по-настоящему. Как начать записывать подкасты или кружочки, если от одной мысли об этом всё внутри сжимается? Делать через силу или подождать, пока отпустит? Если коротко - я не сторонница насилия над собой. Потому что когда мы делаем через преодоление, особенно если внутри много тревоги и стыда, мы очень быстро истощаемся...

Здравствуйте! Как взять под контроль свои эмоции?) Чтобы не они, а ты ими управлял?) Вот такой вопрос поступил от подписчицы моего Телеграм-канала. Ответы на другие вопросы подписчиков можно найти в подборке "Вопрос-ответ" в шапке канала. Если хотите, чтобы ваш вопрос я тоже разобрала, пишите его в комментариях к этой статье. Когда эмоции берут власть, кажется, будто ты перестаёшь собой управлять. Только что всё было спокойно — и вдруг уже кричишь, раздражаешься, обижаешь близких, чувствуешь вину,...