EGOR: Activity Diary

Получить номер участника крупного забега, например Нью-Йоркского марафона, в нынешние времена сложнее, чем поступить в Гарвард. С процентом отказов, доходящим до 97%, и вступительными взносами в сотни долларов (а то и тысяч рублей), бег превратился из дешевого хобби в один из самых эксклюзивных бизнес-секторов в мире спорта. Как Бег стал Бизнесом? Как, казалось бы такой простой вид физической активности, для которого требуется всего лишь пара кроссовок, превратился в экономику с миллиардным оборотом? Есть объекты, которые невероятно сложно купить...

Для многих бегунов на длинные дистанции преодоление марафонской дистанции менее чем за три часа является значимым этапом бегового пути и огромным жизненным достижением. Перед этим желательно и необходимо (соблюдая главный принцип постепенности) последовательное выполнение, преодоление марафонской дистанции, несколько раз, в пределах временного промежутка 3.00-3.30. Принятие этого вызова означает принятие дополнительных физических у сознательных обязательств, которые принесет за собой качественная подготовка к преодолению этого барьера...

Иначе, является ли беговая выносливость всего лишь игрой в поддержание уровня глюкозы в крови? Потребовалось 7 лет, чтобы подготовить необходимые для этого исследования компоненты. Это исследование является первым контролируемым рандомизированным, нацеленным на проверку того, улучшают ли углеводы производительность упражнений (что, несомненно, так и есть), либо за счет уеличения содержания гликогена в мышцах до начала упражнений (в этом случае гликоген в мышцах является обязательным топливом для...

Название этого приложения: MoneyRun. Пишу некий отзыв-обзор/исследование, после некоторого времени использования. Приложение-комплекс, с разнообразным функционалом, и даже социальная сеть-для Бегунов. Присутствует встроенная возможность записи беговых тренировок, но основное преимущество достигается за счет использования беговых часов и пульсометров. Идея приложения-мотивирующая — побуждать людей заниматься бегом и одновременно получать за это бонусы. Однако, стоит учитывать, что деньги могут быть сравнительно небольшими и зависят от множества факторов...

Полное отсутствие нагрузки - лучшее средство для восстановления/адаптации . . Отдых — всегда лучшее лекарство от травм. Несмотря на то, что доказательства свидетельствуют совершенно об обратном при травмах, какими бы они ни были, будь то боль в колене, сухожилиях или что-то ещё, полный покой — самый разумный путь. В какой-то степени это имеет смысл. Полный покой позволит телу восстановиться, но организм и его структуры работают не так. Это классическое исследование говорит о том, что длительный отдых часто вреден...