Гибридная Атлетика

Медленный Бег-ключ к гармоничному физическому развитию. Базовая беговая тренировка в виде медленного бега — это "фаза построения", в которой постепенно увеличивается еженедельный пробег или объем тренировок,...

Бег не вреден для коленей. Нет исследований, подтверждающих, что бег вредит коленям. Если рассмотреть процесс эволюции, то невольно задаешься вопросом, как мы научились бегать, и сделали это, наряду с ходьбой, основой основ-главным инструментов, ведь если бег вредит коленям, приводит к их травмам, то этого бы попросту не произошло. Тренировки не должны превращаться в бесконечный быстрый бег. Тренировки выполняются для повышения физиологических характеристик, которые и позволят, в будущем, бегать быстрее...

Получить номер участника крупного забега, например Нью-Йоркского марафона, в нынешние времена сложнее, чем поступить в Гарвард. С процентом отказов, доходящим до 97%, и вступительными взносами в сотни долларов (а то и тысяч рублей), бег превратился из дешевого хобби в один из самых эксклюзивных бизнес-секторов в мире спорта. Как Бег стал Бизнесом? Как, казалось бы такой простой вид физической активности, для которого требуется всего лишь пара кроссовок, превратился в экономику с миллиардным оборотом? Есть объекты, которые невероятно сложно купить...

Для многих бегунов на длинные дистанции преодоление марафонской дистанции менее чем за три часа является значимым этапом бегового пути и огромным жизненным достижением. Перед этим желательно и необходимо (соблюдая главный принцип постепенности) последовательное выполнение, преодоление марафонской дистанции, несколько раз, в пределах временного промежутка 3.00-3.30. Принятие этого вызова означает принятие дополнительных физических у сознательных обязательств, которые принесет за собой качественная подготовка к преодолению этого барьера...

Иначе, является ли беговая выносливость всего лишь игрой в поддержание уровня глюкозы в крови? Потребовалось 7 лет, чтобы подготовить необходимые для этого исследования компоненты. Это исследование является первым контролируемым рандомизированным, нацеленным на проверку того, улучшают ли углеводы производительность упражнений (что, несомненно, так и есть), либо за счет уеличения содержания гликогена в мышцах до начала упражнений (в этом случае гликоген в мышцах является обязательным топливом для...

Название этого приложения: MoneyRun. Пишу некий отзыв-обзор/исследование, после некоторого времени использования. Приложение-комплекс, с разнообразным функционалом, и даже социальная сеть-для Бегунов. Присутствует встроенная возможность записи беговых тренировок, но основное преимущество достигается за счет использования беговых часов и пульсометров. Идея приложения-мотивирующая — побуждать людей заниматься бегом и одновременно получать за это бонусы. Однако, стоит учитывать, что деньги могут быть сравнительно небольшими и зависят от множества факторов...