Эксперты рассказали, когда после пробуждения лучше пить кофе ☕️ Некоторые учёные советуют подождать 90 минут или 2 часа после пробуждения, чтобы достичь оптимальной физической и умственной работоспособности. Другие утверждают, что лучшее время для кофе — с 9:30 до 11 утра, но при этом нужно учитывать время своего пробуждения. Уровень кортизола повышается примерно через 30-45 минут после пробуждения. Если сразу после пробуждения выпить кофе, это может вызвать тревогу и учащенное сердцебиение. А в какое время пьёте кофе вы?
Карри с рыбой | Eda Show Chef