Эндокринолог | Кузьмина Виктория Олеговна

1 месяц назад

• Вы подписаны

Хром и тяга к сладкому: почему дефицит мешает похудеть

Вы сидите на диете, но рука сама тянется к шоколадке? После еды снова хочется сладкого? Это не слабость воли. Это может быть дефицит хрома. В прошлых постах мы разобрали витамин D, магний и цинк. Сегодня — микроэлемент, который напрямую влияет на тягу к углеводам и работу инсулина...

1 месяц назад

• Вы подписаны

Магний: почему без него не работают ни инсулин, ни мышцы

В прошлом посте мы разобрали витамин D — без него жир не уходит, а мышцы не растут. Сегодня — о магнии. Это минерал, без которого инсулиновый ключ просто не проворачивается в замке. Вы пьёте витамин D, но он не помогает? Возможно, организму не хватает магния...

1 месяц назад

• Вы подписаны

Почему вы не худеете: проверьте витамин D

Вы сидите на диете, считаете калории, ходите в зал, но вес стоит? Возможно, ваш организм просто не может использовать то, что вы ему даёте, потому что ему не хватает витамина D. Этот витамин — не просто «для костей»...

1 месяц назад

• Вы подписаны

Почему вы не худеете, даже если мало едите: нутритивные дефициты, о которых молчат

Вы сидите на диете. Считаете калории. Ходите в спортзал. Но вес уходит медленно, тело остаётся рыхлым, сил нет. Знакомо? Часто дело не в том, что вы мало двигаетесь или много едите. Дело в том, что ваш организм не может использовать то, что вы ему даёте...

2 месяца назад

• Вы подписаны

Почему после диеты вы становитесь рыхлой: механизм, о котором молчат врачи

Вы худеете. Вес уходит. Одежда становится свободнее. Но в зеркале — не стройное тело, а дряблое, рыхлое, без рельефа. Руки и ноги тонкие, а живот — мягкий и всё ещё торчит. Знакомо? Это не «неудачная фигура». Это саркопеническое ожирение — состояние, когда мышц катастрофически мало, а жира — слишком много...

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент