Центр Психологической Поддержки "Поговорим?"

Фильмы — это не просто развлечение. Они могут стать отправной точкой для самопознания и лучшего понимания психологии человека.  Наш центр подготовил для вас подборку интересных психологических фильмов, которые точно заставят вас задуматься и посмотреть на поведение людей с необычной стороны: ✅ «Король говорит» 2010 года (режиссёр Том Хупер) ✅ «День сурка» 1993 года (режиссёр Харольд Рэмис) ✅ «Ангел за моим столом» 1990 года (режиссёр Джейн Кэмпион) ✅ «Уличный кот по кличке Боб» 2016 года (режиссёр...

Боюсь решиться на перемены в жизни, что делать? Многим из нас знакомо желание сменить работу, обучиться новому навыку или профессии, познакомиться с интересным человеком и отправиться в спонтанное путешествие, но при этом… страшно. А вдруг не получится? К тому же непонятно, чем обернутся новшества… А если станет только хуже? В таких мыслях и проявляется страх перед изменениями, который лишает человека возможности финансово расти, совершенствоваться, получать новый опыт и яркие впечатления. К счастью,...

Уверенность в себе - это ключевой аспект успешной жизни. Когда мы верим в свои способности и ценности, мы способны достигать поставленных целей и преодолевать препятствия на пути к успеху. Однако, уверенность в себе не является чем-то, с чем мы рождаемся. Она развивается и укрепляется с течением времени. Вот некоторые шаги, которые помогут укрепить вашу уверенность в себе:   1. Признайте свои достижения. Ведите списки своих достижений и успехов, даже самых маленьких. Это поможет вам осознать, что вы уже сделали многое и можете продолжать двигаться вперед...

Панические атаки - это состояние внезапного и интенсивного страха, которое может связываться с различными физическими и эмоциональными симптомами. Уровень тревоги во время панической атаки может быть настолько высок, что человек начинает испытывать ощущение угрозы для своей жизни или здоровья. Физические симптомы панической атаки могут включать учащенное сердцебиение, одышку, тошноту, головокружение, потливость, дрожь, ощущение удушья или задыхания. Эмоциональные симптомы могут включать страх смерти...

Всем привет! Сегодня мы хотим поделиться с вами упражнением, которое используем в работе со своими клиентами и которое вы можете использовать самостоятельно для небольшого исследования себя с разных сторон и поиска ресурса. Для выполнения упражнения вам понадобится: - Несколько листов бумаги; - Любые материалы для рисования: краски, карандаши, мелки (Что угодно, к чему лежит душа.) Это не конкурс рисунка, так что правил нет! Рисуйте то, что приходит в голову, не заморачиваясь о своих художественных скиллах...

Прокрастинация – это распространенное явление, которое беспокоит многих людей и затрудняет их повседневную жизнь. Она характеризуется тенденцией откладывать выполнение задач, несмотря на их важность и срочность. Большинство людей прокрастинируют время от времени, но для некоторых она становится хронической и серьезной проблемой, приводящей к стрессу, низкой самооценке и недовольству собой. Прежде всего, важно осознать, что прокрастинация – это не лень или неработоспособность, а скорее результат определенных эмоциональных и психологических факторов...

Что такое эмоциональный интеллект?   Эмоциональный интеллект (ЭИ) — это наша способность управлять своими эмоциями и эффективно взаимодействовать с эмоциями других людей. В отличие от интеллекта, основанного на знаниях и способности к аналитическому мышлению, ЭИ сконцентрирован на эмоциональной и социальной сферах нашей жизни.     Почему развитие эмоционального интеллекта важно?   1️. Лучшее само понимание: Развитие ЭИ помогает нам понять и осознать свои эмоции, привычки и реакции на различные ситуации...

Стресс – это состояние, которое мы все время испытываем в современном обществе. Попытки справиться с работой, обязанностями, финансовыми проблемами, личными отношениями и другими стрессорами могут привести к серьезным последствиям для нашего физического и эмоционального здоровья. Стресс может вызывать широкий спектр симптомов, включая головные боли, тревогу, депрессию, проблемы с пищеварением и соном. Он также может увеличивать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, иммунодепрессии и других серьезных заболеваний...

Когда человек подавляет свои эмоции, он сталкивается с серьезными последствиями для своего морального здоровья. Эмоции – это неотъемлемая часть нашей человеческой природы, и когда мы подавляем их, мы отказываемся от возможности искренне испытывать радость, горе, страх и все те ощущения, которые делают нашу жизнь насыщенной и значимой. Подавление эмоций может быть вызвано различными причинами. Некоторые люди, опасаясь открыто выражать свои чувства, стараются скрывать их под маской равнодушия и равновесия. Они считают, что это поможет им не выделяться из толпы и сохранить хладнокровие в любых ситуациях...

Когда мы задумываемся о своей жизни, мы зачастую сосредотачиваемся на ее сложностях или недостатках. Однако по-настоящему ценить и оценивать свою жизнь можно только тогда, когда мы рассматриваем ее в целом, включая все сферы, которые ее составляют. Прежде чем начать, хочу напомнить вам, что каждая оценка имеет свое значение - даже если не везде набрали 10. Никто не может назвать свою жизнь идеальной во всех аспектах, и это нормально. Главное - быть честными с собой и относиться к себе с пониманием и состраданием...

Развитие творческой личности базируется на нескольких предпосылках: Все эти предпосылки взаимосвязаны и влияют друг на друга. Поэтому для развития творческой личности важно работать над всеми аспектами одновременно...