Доктор ЕЛАМЕД

Весенний смузи для суставов

Что в вашей весенней аптечке?

Дефицит калия

Упражнения для восстановления мениска

Сколько шагов делать весной? - Для большинства подойдёт ориентир от 6 000 до 8 000 ш в день. - Тем, кто чувствует себя хорошо и привык много двигаться, можно стремиться к 8 000–10 000 ш в день.