Доктор ЕЛАМЕД

Травмы в спортивном зале — распространенная проблема. Согласно данным Медицинского центра при Рочестерском университете, их получают 19% занимающихся. Усталость, желание поднять больший вес или просто невнимательность могут привести к неприятным последствиям. В этой статье мы рассмотрим пять самых распространенных травм, связанных с занятиями фитнесом, и поделимся советами, как их избежать, чтобы тренировки приносили только пользу и удовольствие. Время прочтения: 4 минуты. Жалоба на боль в пояснице — одна из самых частых у посетителей тренажерных залов...

Если боль простреливает от ягодицы вниз по ноге, её часто сразу списывают на радикулит или грыжу. Однако есть другая распространенная причина таких симптомов — синдром грушевидной мышцы. Узнайте о нем из нашей статьи: это поможет лучше понять свое тело и вовремя обратиться к нужному специалисту! Время прочтения: 6 минут. Это одна из самых частых туннельных невропатий, при которой возникает сжатие седалищного нерва, а также нарушается его кровоснабжение. Для того чтобы разобраться в сути проблемы, рассмотрим анатомию...

Разбираемся, когда низкая температура – это просто особенность организма, а когда повод для обращения к врачу. Какая температура считается нормальной? Нормальная температура у ребенка может меняться в зависимости от времени суток, возраста, активности и т.п. Новорожденные (первые недели): 36,5-37,2°C Груднички до года: 36-37°C. Утром после сна температура может быть чуть ниже (примерно 35,8-36,2°C), а после активного плача или кормления – повышаться до 37,2°C. Дети 1-5 лет: 36-37°C. Утром температура...

Тренировочный план расписан, цель близко — и вдруг неудачное движение, боль, отек. Результат — вынужденный перерыв, сорванные планы. И возникает вопрос: можно ли не просто наскоро заглушить боль, а быстро восстановиться без риска рецидива? Надежду дает современная магнитотерапия! Почему магнитотерапия так важна? Такой способ физиотерапевтического лечения, как магнитотерапия, работает не просто с симптомами, а с самой причиной длительного восстановления — нарушением внутренних процессов в поврежденных тканях...

Представьте: вы наслаждаетесь пробежкой, как вдруг — острая, жгучая боль с внешней стороны колена заставляет вас замедлить шаг, а то и вовсе остановиться. Знакомо? Если да, то вы, возможно, столкнулись с одной из самых распространенных проблем активных людей — синдромом подвздошно-большеберцового тракта (ITBS), или «синдромом бегуна». Как с нею справиться? Узнайте из нашей статьи! Время прочтения: 3 минуты. По внешней стороне бедра, от таза до голени, проходит прочная сухожильная «лента» — подвздошно-большеберцовый тракт (ПБТ)...