Доктор ЕЛАМЕД

Широко известна польза лечебного массажа. Он способен облегчить мышечные и суставные боли, улучшить состояние кожи, оказать благотворное влияние на нервную и эндокринную системы, а также на психику. Однако не всегда есть возможность обратиться к специалисту. К счастью, существует самомассаж — техника, при которой человек сам воздействует на определенные участки своего тела для повышения тонуса и профилактики заболеваний. Это достаточно эффективный метод снятия напряжения и улучшения общего самочувствия...

Шейный отдел позвоночного столба требует дополнительной поддержки из-за меньшего размера составляющих его позвонков. Поэтому уже в 20-летнем возрасте у человека формируются позвоночные суставы, соединяющие верхние и нижние позвонки шейного отдела. Они называются унковертебральными. Однако в силу разных причин в шейно-воротниковой зоне часто нарушается кровообращение, что приводит к уменьшению количества кислорода и коллагена для межпозвонковых дисков, что в свою очередь усиливает их износ. Это приводит...

Если вам или вашему близкому поставили диагноз «ревматоидный артрит» (РА), важно знать не только о самом заболевании, но и о возможных осложнениях. Одно из самых частых — анемия, т.е. снижение уровня гемоглобина в крови. По статистике, анемия развивается у 30 - 70% пациентов с ревматоидным артритом. Почему это важно знать? Анемия может существенно ухудшать качество жизни, усиливать усталость и снижать эффективность терапии артрита. Однако если вовремя распознать и начать лечить болезнь, всего этого можно избежать...

Рывок за мячом в бадминтоне, резкий старт в теннисе — и громкий щелчок, будто кто-то сзади ударил по ноге. Вот так и рвется ахиллово сухожилие. По статистике, чаще всего такое происходит в возрасте 30–40 лет, причем у мужчин в пять раз чаще, чем у женщин. И часто это происходит с любителями, а не профессионалами, спорта, с теми, кто когда-то «перегружал» сухожилие, но не придавал этому значения. В нашей статье о тендинопатии мы подробно разбирали, как вовремя заметить перегрузку. Теперь речь пойдет о более серьезном сценарии — полном или частичном разрыве...