Доктор ЕЛАМЕД

Медицинские показатели в норме, врач выписал, физиотерапевт дал добро. Рентген показывает идеальное сращение, мышцы в тонусе. Но первый выход на беговую дорожку, корт или в тренажерный зал сопровождается леденящим душу страхом. Нога, плечо или спина будто живут своей жизнью, а в голове прокручивается один и тот же тревожный сценарий: «А вдруг опять?» Это чувство знакомо каждому, кто прошел через спортивную травму. Вы не одиноки. Этот психологический барьер — часто более серьезное препятствие, чем сама травма...

Восстановление после травмы — будь то перелом, растяжение связок или операция на суставе — это часто долгий и непростой путь, полный ограничений и опасений снова навредить себе. К счастью, есть метод реабилитации, который сочетает в себе мягкость, безопасность и высокую эффективность. Это плавание и аквааэробика — один из самых проверенных и рекомендуемых подходов в восстановительной медицине. Давайте узнаем о нем больше! Время прочтения: 5 минут Вода обладает уникальными физическими свойствами, которые делают её настоящим «лекарством» для повреждённого тела...

Случайное падение на скользком тротуаре, неудачное приземление на ледяной горке или даже просто неловкое приседание, закончившееся встречей с полом спортивного зала — и вот вы чувствуете резкую боль в самом низу позвоночника. Похоже, вы ушибли копчик. Многие считают такую травму пустяком, который пройдёт сам собой. Действительно, внешне повреждение может выглядеть незначительным — нет открытой раны, человек встаёт и идёт домой. Однако именно из-за такого пренебрежения ушиб копчика нередко перерастает в серьёзную и долговременную проблему...

Перед вами путеводитель в мир здоровья и долголетия! Вы узнаете всё о медицинском чекапе: почему он так важен, какие виды существуют и какие анализы необходимо сдавать в зависимости от вашего возраста. Готовы инвестировать в свое будущее? Давайте начнем! Время прочтения: 4 минуты Представьте, что ваше тело — это высокотехнологичный автомобиль. Как и любой сложный механизм, оно нуждается в регулярной диагностике. Медицинский чекап — это и есть та «техническая проверка», что способна помочь оставаться в отличной форме долгие годы...

Сегодня, 21 марта, мы отмечаем Всемирный день людей с синдромом Дауна. Дата выбрана неслучайно: 21-й день третьего месяца символизирует саму причину этой особенности — трисомию по 21-й хромосоме. Это генетическая особенность. У большинства людей 46 хромосом, а у человека с синдромом Дауна — 47 (лишняя хромосома в 21-й паре). Она возникает случайно в момент зачатия и не зависит от образа жизни, питания или наследственности родителей. Риск повышается с возрастом матери, но «солнечный ребенок» может родиться в любой семье, в том числе у совсем молодых родителей...

Боль в пояснице, крестце или ягодицах, которая усиливается к вечеру, не даёт нормально двигаться по утрам и упорно возвращается снова и снова — знакомая картина? Одной из скрытых причин такой боли может быть спондилоартроз крестцово-подвздошных сочленений — заболевание, которое встречается у большинства людей старшего возраста, но нередко бывает и у молодых: оно, к сожалению, способно оставаться нераспознанным годами. В этой статье мы разбираемся, почему болят эти суставы, как отличить их поражение...

Жизнь на максимальной скорости — новости, дедлайны, стрессы — часто ведёт к внутреннему напряжению, круговороту тревожных мыслей, бессоннице, усталости и потере интереса к любимым делам. Обычно это списывают на усталость, но что, если причина глубже? Что, если это не слабость, а сбой в работе мозга? Современные исследования показывают: хронический стресс способен запустить скрытое воспаление в головном мозге — нейровоспаление. Исследование 2023 года подтвердило: именно оно может превращать стресс в тревогу, депрессию и бессонницу...

Боль в стопе — одна из самых частых жалоб, с которыми люди обращаются к врачам-ортопедам и спортивным медикам. Причины могут быть самыми разными: от банального ушиба до сложных заболеваний суставов и связок. Однако среди этих причин есть и те, о которых мало кто слышал, — настолько они редки и коварны. Одна из таких — синдром кубовидной кости. Почему это состояние может годами оставаться нераспознанным и как его вовремя заметить? Давайте разберёмся. Время прочтения: 5 минут Чтобы понять суть проблемы, представим нашу стопу как сложный механизм...

Скованность, щелчки и дискомфорт в суставах — частые спутники зрелых лет, мешающие вести активную, насыщенную жизнь. В поисках поддержки для опорно-двигательного аппарата многие сталкиваются с советами принимать глюкозамин или хондроитин. Но что выбрать и как получить максимум пользы для суставов? Глюкозамин и хондроитин — натуральные компоненты, которые наш организм использует для строительства и восстановления хрящевой ткани. Глюкозамин необходим для образования синовиальной жидкости — естественной суставной «смазки», без которой движение становится болезненным...

От «семейного проклятия» к здоровью и легкости: как я нашла своё решение. Сколько себя помню, в семье говорили про суставы: то у отца кости ныли к непогоде, то мама жаловалась: «Ой, ноги мои, ой, колени мои!..», а когда не знала, о чем побеседовать с бабушкой, спрашивала у нее совета, как подлечиться, и потом просто кивала и угукала. Бабушка отчего-то знала массу народных средств от суставной боли. Наверное, поэтому, когда суставы начали беспокоить меня саму, я даже не обратила сначала внимания....

Отменить встречу с друзьями, пропустить важное мероприятие, лежать в темной комнате, стараясь не шевелиться… Для миллионов людей во всем мире это не досадная случайность, а регулярная необходимость. Причина — мигрень, неврологическое заболевание, способное на несколько дней вывести из строя даже самого активного человека. Мигрень — это не просто сильная головная боль. Это специфическое состояние, при котором приступы пульсирующей, часто односторонней цефалгии сопровождаются тошнотой, свето- и звукобоязнью...

Травмы в спортивном зале — распространенная проблема. Согласно данным Медицинского центра при Рочестерском университете, их получают 19% занимающихся. Усталость, желание поднять больший вес или просто невнимательность могут привести к неприятным последствиям. В этой статье мы рассмотрим пять самых распространенных травм, связанных с занятиями фитнесом, и поделимся советами, как их избежать, чтобы тренировки приносили только пользу и удовольствие. Время прочтения: 4 минуты. Жалоба на боль в пояснице — одна из самых частых у посетителей тренажерных залов...