Найти в Дзене
Спортсмены сейчас мощнее и атлетичнее чем когда-либо, при этом - травм тоже больше чем когда-либо. К сожалению некоторые из них не предотвратить...зато можно уменьшить риск с помощью грамотного ОФП...
Если ты хочешь получать Х10 с любой тренировки чтобы стать более взрывным и быстрым за рекордное время, хватай мой БЕСПЛАТНЫЙ гайд Менталитет взрывного спортсмена https://dominationconcepts.org/mental
Для твоего межсезонья формула крайне простая: 1. Увеличивай общую работоспособность 2. Развивай максимальную силу 3. Делай акцент на взрыв и скорость
Как правильно выстроить программу подготовки чтобы скорость не мешала выносливости, сила не мешала качеству движений, а лёгкость и плавность не означала что ты дрищ проигрывающий любому оппоненту?
Выход на пик к плей-офф или для решающего рывка в конце сезона - крайне важная задача, которую нужно выполнить несмотря на накопившуюся усталость, микротравмы и сложный тренировочный и игровой график.
Если ты хочешь развить свой атлетизм чтобы чаще побеждать, прыгая выше и бегая быстрее оппонентов, хватай мою программу "Лорд Доминации" по ссылке в описание канала.