Григорий Нефедов

И речь не о поиске одного суперпродукта, а о регулярном разнообразном питании ☺ Орехи и семена дают организму магний, витамин Е, цинк, селен, клетчатку, растительный белок и полезные жиры. Но у каждого продукта свой состав и своя разумная порция: больше не всегда означает полезнее. Особенно это касается бразильского ореха, богатого селеном. Я подготовил карточки с шестью доступными продуктами:...

Они звучат убедительно, но сами по себе не говорят, что препарат лучше, сильнее или безопаснее обычной версии 😇 Такие слова могут указывать на другую дозировку, изменённый состав, более быстрое начало или длительное действие. Однако точное значение всегда нужно проверять по инструкции конкретного препарата. Особенно важно не заменять одну форму другой самостоятельно...

⁉ После долгой работы за компьютером, телефона, вождения или неудобной позы шея часто не столько болит, сколько устаёт. Появляется тяжесть в затылке, ощущение напряжённых мышц, скованность при поворотах головы, желание размять плечи, иногда тянущая боль между лопатками. Если нет травмы, резкой боли, онемения или слабости в руке, можно попробовать несколько мягких упражнений...

» 🤘 В Москву мы приехали буквально с поезда и сразу включились в привычный столичный режим, когда хочется успеть всё и желательно за один день 😁 Заселились, заехали по делам, я наконец заказал новые очки, добрался до банка, а потом ещё и до Красной площади дошли. Погуляли, нафотографировались и сами удивились, что успели даже больше, чем планировали. Но главным событием поездки, конечно, стали два концерта группы «Алиса» с программой «Наш — ваш выбор». Они прошли 17 и 18 июля на открытой площадке Red Summer у ЦСКА Арены...