Григорий Нефедов

Когда это полезно, а когда опасно? «Я ем продукты, которые разжижают кровь — это же полезно для сердца и сосудов». Отчасти — да. Но здесь есть важные моменты, о которых редко говорят. Сама по себе кровь не должна быть ни «густой», ни «слишком жидкой». Организм всегда стремится к балансу. И вмешательство, даже с помощью еды, может быть как полезным, так и вредным. Какие продукты действительно влияют на свёртываемость крови? Листайте карточки!...

? Самое важное, что нужно понять сразу: рак редко начинается «вдруг». В большинстве случаев он развивается медленно, годами, и на ранних стадиях часто не болит. Именно поэтому многие узнают о диагнозе поздно, просто потому, что не было явных симптомов. Ранняя диагностика — это не поиск болезни на пустом месте, а регулярный контроль, который позволяет заметить изменения до осложнений. 🟡На какие признаки стоит обращать внимание? Речь не о панике из-за каждого недомогания, а о стойких изменениях,...

»! Чаще всего он происходит не из-за аварий или серьёзных травм. Обычно всё выглядит куда прозаичнее: человек поскользнулся дома, оступился на улице — и дальше жизнь резко меняется. Перелом шейки бедра — один из самых тяжёлых переломов в пожилом возрасте. Потому что в этом месте нарушается кровоснабжение и срастание идёт тяжело или не идёт вовсе. Поэтому нередко требуется операция, а восстановление занимает месяцы. Почему это происходит именно у пожилых? С возрастом кость теряет плотность (остеопороз), мышцы слабеют, равновесие становится хуже...

Это же очень плохо?» И почти всегда оказывается, что человек просто не понимает, что именно написано в бланке. Смотрите, липидный профиль — это не один показатель. Это несколько цифр, каждая из которых отвечает за свою часть жирового обмена. Почему этот анализ особенно важен после 50 лет? Потому что атеросклероз развивается постепенно и долгое время никак себя не проявляет, а липидный профиль позволяет выявить риск до осложнений. Самая частая ошибка — оценивать анализ по одной цифре...

Обычно это списывают на возраст и стараются «беречься» — меньше ходить, меньше нагружать себя. Но с медицинской точки зрения за этим стоит конкретный процесс — постепенная потеря мышечной массы и силы. Он начинается незаметно, иногда уже после 50 лет, и ускоряется, если человек мало двигается, долго болеет или начинает избегать нагрузок. Ноги страдают первыми не случайно. Это самые крупные мышцы тела, и они напрямую зависят от движения. Если мышца не используется, организм постепенно «отключает» её как ненужную...