Врач без границ

Как известно, высокое давление несёт большие риски для здоровья, но вредно ли низкое? В норме давление изменяется в течение суток и зависит от положения тела, состояния здоровья, питания, качества сна и других факторов. Идеальным считается значение 120/80 мм рт ст., но конкретные цифры не главный показатель — важно, чтобы оно укладывалось в нормальные значения. 🧐Пониженное давление не влияет на здоровье и не увеличивает риски заболеваний, а связь с плохим самочувствием как правило ошибочна. То же самое касается и разницы между верхним и нижним значением — небольшая разница между систолическим и диастолическим давлением не представляет опасности у гипотоников. О рисках можно говорить только в случае резкого падения давления. 🥗Если низкое давление сказывается на качестве жизни, важно адаптировать нервную систему к нагрузкам — высыпаться, хорошо питаться и заниматься физической активностью. ❗️Но если это сопровождается головокружением или предобморочным состоянием, то важно понаблюдать за собой и обратиться к врачу за помощью. Когда еще стоит обратить внимание? ⭕️Обратиться за помощью также следует, если пониженное давление возникло на фоне: ⭕️Беременности ⭕️Недостатках в питании ⭕️Хронических заболеваний ⭕️Приеме лекартсвенных средств

Семейный проект: ПРИЮТ АДЕКВАТОНОСТИ Смотрите в ролике, про то, как мы строим медицину на Бали www.youtube.com/...uta

Продукты, которые лучше избегать при головной боли Когда вы плохо себя чувствуете, последнее, чего бы вам хотелось, это съесть или выпить что-то, от чего вам станет хуже. Вот советы по продуктам, которые мешают и помогают при головной боли: 🚫Худшие продукты - Выдержанные сыры (чеддер, пармезан) - Маринованные продукты - Глутамат натрия (содержится в соусах) - Красное вино - Переработанное мясо ✅Лучший выбор – вода Выпейте пару стаканов и подождите 20 минут, чтобы увидеть, почувствуете ли вы себя лучше. ⚠️Также будьте осторожны с шоколадом и кофеином. Впрочем, у некоторых людей небольшие дозы кофеина могут облегчить состояние. Главное не забывайте, что на каждую чашку чая или кофе необходимо выпивать равное количество воды, чтобы избежать обезвоживания. Больше информации: dzen.ru/...ink