Сон

По данным научных исследований, проблемы со сном вызывают тягу к продуктам с высоким содержанием жиров и сахара, увеличивает риск ожирения, диабета 2-го типа и психическим расстройствам. Полноценный ночной сон поможет улучшить состояние кожи, повысит стрессоустойчивость и концентрацию внимания, а также будет способствовать поддержанию организма в целом. Оборот индустрии снотворных средств превышает несколько млрд. долларов в год. Их прием несет в себе большие риски для здоровья и ряд побочных эффектов: синдром отмены, нарушение памяти, сонливость, депрессии и многое другое...