Доктор Павлов

Когда мы слышим слово «детокс», чаще всего представляем смузи, соки, голодание или специальную диету. Но настоящая детоксикация устроена гораздо сложнее. Это не процедура, которую можно пройти за несколько дней, а непрерывная работа организма, происходящая каждую секунду в каждой клетке. Разберемся, какую роль в этом процессе играет питание и почему популярные детокс-программы не всегда полезны. Приглашаю всех на живой бесплатный вебинар «Очищение организма без жестких диет, клизм и голодовок — только доказательная система» ⏰ 12 ноября в 19...

При рефлюксе часто советуют просто исключить кислые продукты. Но питание влияет на пищеварение гораздо сложнее. Некоторые продукты могут воздействовать на работу сфинктеров, другие — провоцировать неприятные ощущения или усиливать нарушения моторики. Значение имеют также размер порций, частота приёмов пищи и положение тела после еды. Кофе и другие источники кофеина у некоторых людей усиливают симптомы. Кофе может влиять на сократительную активность желудка. Если после кофе регулярно возникает жжение, стоит понаблюдать за реакцией и попробовать уменьшить количество напитка...

Мы привыкли считать, что пищеварением занимаются желудок, кишечник, поджелудочная железа и их ферменты. Но есть еще один важнейший участник этого процесса — кишечная микробиота. Ее стоит воспринимать не просто как совокупность бактерий, а как полноценный функциональный орган, который тесно взаимодействует с нашим организмом. Если микробиота работает правильно, мы получаем от нее огромную пользу. Если баланс нарушен, она начинает «барахлить» и может влиять на самочувствие так же, как любой другой орган...